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Recette Purée de courgettes parfumée aux épices

Plat

4
15min
30min
Difficulté recette

Pays : France

Ingrédients pour la recette Purée de courgettes parfumée aux épices pour 4 personne(s)

Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


- 8 courgettes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 pincée de curry
- 1 pincée de cayenne
- 1 pincée de paprika
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- sel et poivre

Préparation de la recette Purée de courgettes parfumée aux épices



Nettoyer les courgettes, les détailler en rondelles épaisses puis les mettre à cuire 15 min dans l'eau bouillante salée.
Les laisser égoutter 30 min dans une passoire.
Peler et émincer l'oignon et l'ail, puis les faire dorer dans une sauteuse huilée et laisser colorer.
Lorsque le mélange commence à blondir, ajouter les courgettes puis les écraser à la fourchette dans la sauteuse en remuant.
Saler, poivrer,saupoudrer d'épices, puis laisser chauffer la purée jusqu'à ce qu'elle se dessèche.
Saupoudrer enfin de persil haché et déguster bien chaud en accompagnement de grillade, poissons'
Pour ceux qui préfèrent la mousseline, la passer au mixeur et déguster.

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