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Dimanche 23 Novembre 2008
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SALADE DE HADDOCK, ET LENTILLES AUX EPICES
Salade de haddock, et lentilles aux épices
Photo: Salade de haddock, et lentilles aux épices

Temps préparation : 20 min.
Temps cuisson : 30 min.
Difficulté : Facile.
Prix par personne : 2.29 €.
Calories : Faibles.
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Cette recette de Salade de haddock, et lentilles aux épices est de Anne-Marie De Gennes. Elle a eu cette idée courageuse et originale de transformer sa maison de famille située à Orsay en une maison de cuisine qu’elle a baptisé Le Boudin Sauvage.
Depuis une vingtaine d’années, elle réalise dans une atmosphère douce, familiale et conviviale, des plats dignes d’un très grand chef.
Autodidacte et passionnée Anne-Marie choisit les meilleurs produits qu’elle cuisine dans un esprit très personnel inspiré de ses voyages autour du monde.

INGREDIENTS POUR 4 PERSONNES
- 1 filet de haddock de 200 grammes environ,
- 300 grammes de lentilles vertes du Puy,
- 1 oignon moyen jaune,
- 2 gousses d’ailrose,
- 1 échalote grise,
- Le jus d’un citron vert,
- Le jus d’un citron jaune,
- 15 capsules de cardamone verte,
- 1 cuillère à soupe de graines de coriandre,
- 1 petit bouquet de coriandre fraîche,
- 1 cuillère à café rase de cumin moulu,
- 5 cuillères à soupe d’huile d’olive,
- 10 grammes de sel fin de cuisine,
- 3 grammes de poivre noir en grains au moulin.

Demander à votre poissonnier d’escaloper le filet de haddock en tranches fines, 4 tranches par personne.

PREPARATION

Blanchir les lentilles:
Mettre les lentilles dans une casserole, les recouvrir d’eau froide, et porter à ébullition.

Dés que l’eau est à ébullition, égoutter les lentilles.

Peler et émincer l’oignon, les gousses d’ail, et l’échalote.

Chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans un poêlon, puis faire suer l’oignon, l’échalote et les gousses d’ail pendant une minute.

Ajouter ensuite les capsules de cardamone, le cumin, et les graines de coriandre, bien mélanger, ajouter les lentilles, puis mouiller à hauteur d’eau.

Porter à ébullition.

Laisser cuire à frémissement 20 à 30 minutes, saler à mi cuisson.

Badigeonner à l’aide d’un pinceau les tranches de haddock du jus de citron vert.

Préparer une vinaigrette:
Mélanger le jus de citron jaune avec 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Saler et poivrer.

Les lentilles ont 20-30 minutes de cuisson, les égoutter.

Eliminer éventuellement les capsules de cardamone, ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre préalablement lavées et concassées, 2 cuillères à soupe de vinaigrette.

Bien mélanger, rectifier l’assaisonnement.

Lorsque les lentilles sont tièdes, les dresser dans un plat de service creux.

Disposer harmonieusement les tranches de haddock dessus, assaisonner le tout de 2 cuillères à soupe de vinaigrette.

Décorer avec quelques pluches de coriandre et servir.

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