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| Temps préparation : 20 min. |
| Temps cuisson : 5 min. |
| Difficulté : Facile. |
| Prix par personne : 1.00 €. |
| Calories : Faibles. |
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Choisir des moules de bouchots, pas trop grosses mais bien pleines. Pour les reconnaître choisissez-les bien bombées ou bien renflées. Les faire cuire rapidement à feu vif pour les faire ouvrir. N'acheter des moules que s'il elles sont encore attachées les unes aux autres. Bannir les moules préparées, qu'elles soient natures, surgelées, en boîte, sous-vide N'achetez que du frais et du vivant. Attention une moule ne sent pas forcément quand elle est mauvaise contrairement à l'huître. Méfiez vous des moules pendant les temps orageux. |
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| INGREDIENTS POUR 6 PERSONNES |
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- 2 litres de moules, - 150 grammes de tapenade, - 150 grammes d'olives, - 1 bouquet d'herbes aromatiques, - 1 citron, - 1 bouquet de basilic, - 1 gousse d'ail, - 1 pain de campagne tranché, - 1 litre d'huile d'olive, - 100 grammes de tomates cerises, -Gros sel, -Poivre noir. |
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