Recette de cousaella couscous aux fruits de mer |
|
| Recette de COUSAELLA COUSCOUS AUX FRUITS DE MER |
|
|
|
| Temps préparation : 25 min. |
| Temps cuisson : 45 min. |
| Difficulté : Facile. |
| Prix par personne : 3.45 €. |
| Calories : Faibles. |
|
|
Cette recette Cousaëlla Couscous aux fruits de mer est un momument de bonheur gastronomique. Les fruits de mer seront d'une grande fraîcheur et ne seront pas trop cuits.
|
|
|
| INGREDIENTS POUR 4 PERSONNES |
|
- 200 grammes de semoule cuite à la vapeur, - 4 côtelettes d'agneau, - 2 cuisses de poulet découpées, - 8 belles crevettes grises, - 150 grammes calamars coupés en anneaux, - 300 grammes de moules, - 3 tranches de cabillaud, - 150 grammes de poivrons verts, - 150 grammes de tomates, - 1 petit piment, - 1 oignon jaune, - 2 gousses d'ail rose, - 1 cuillère de concentré de tomates, - 5 cc de poudre de cannelle, - 20 cc de boutons de roses séchés, - 10 cl d'huile d'olive, - 15 grammes de sel fin de cuisine, - 5 grammes de poivre noir en grains moulu. |
|
|
|
| PREPARATION |
|
|
Au Préalable, nettoyer et faire cuire les moules dans une cocotte, quand à la semoule, elle devra être cuite à la vapeur accompagnée d'eau d'un peu d'huile d'olive et de quelques gouttes de fleur d'oranger
Dans une grande poêle épaisse, faire revenir dans l'huile déjà chaude et dans l'ordre qui suit, le poulet découpé et les côtelettes d'agneau, puis les réserver.
Dans la même poêle faire revenir les morceaux de poisson et les crevettes et les réserver.
Reprendre la poêle après l'avoir légèrement essuyé, faire rissoler l'oignon dans un peu d'huile d'olive, suivi de l'ail, des calamars, des tomates, du concentré de tomates, des poivrons et piments.
Ajouter un peu d'eau et continuer de remuer.
Attention ,les légumes doivent rester croquant !!
A la fin et seulement à la fin, ajouter la cannelle et la poudre de boutons de roses
Continuer la cuisson à feu doux, ajoutrz les viandes, et verser la semoule en pluie.
Mélanger le tout! Pour terminer, verser l'ensemble dans un grand plat et garnir avec le poisson, les crevettes et les moules !
|
|
|
|