En ces fêtes de Noël, il est indispensable pour les femmes de se faire belles.
– Les cheveux sont constitués d’une protéine appelée Kératine. Pour la produire, il vous est nécessaire d’avoir une alimentation source de protéines animales et/ou végétales (viande, poisson, soja, légumineuses…).
– Le fer, essentiel à la pousse des cheveux, se trouve dans les viandes, les céréales, les légumes secs, certains fruits ou légumes.
– Le zinc, indispensable à la synthèse des protéines et à la division cellulaire, est apporté par les fruits de mer, les poissons, les viandes rouges, le foie… Une carence en zinc risque de fragiliser les cheveux.
– Les vitamines du groupe B, essentielles à la santé des cheveux, fortifient les racines et participent à la fabrication de la kératine. La levure alimentaire, le germe de blé, les viandes, les légumineuses… vous permettront de faire le plein !
En association avec cette alimentation ciblée, nous vous conseillons de suivre une cure de compléments alimentaires naturels spécifiques. Ainsi vous optimiserez les résultats.
En suivant ces conseils, vous ne vous arracherez plus les cheveux !
Recette de Tarte sablée aux Fraises et à la Rhubarbe
Cette soupe à la courge butternut et aux épices est parfaite pour les journées d'automne…