Quinoa facile de tata mahie

Recette de : Quinoa facile de tata mahie

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Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 30 minutes

Auteur : Pierre Marchesseau

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Difficulté : Facile

Budget :


Ingrédients de la recette :


- 300 g de quinoa- 2 courgettes- 100 g de tomates séchées, à l'huile- Basilic- Sel, poivre

Préparation de la recette :



Rincer le quinoa à l'eau froide, le mettre dans la casserole avec 2 fois son volume d'eau froide très légèrement salée.
Porter à ébullition, puis couvrir et laissez cuire jusqu'à absorption totale de l'eau.
Pendant la cuisson, éplucher les courgettes, et les couper en petits morceaux.Les mettre dans un plat et faire cuire aux micro-ondes, couvert, pendant 7 min à puissance maximale.
Eponger les tomates séchées avec de l'essuie tout (pour qu'elles soient moins grasses) et couper les en petits morceaux.
Une fois que le quinoa est cuit, y ajouter les courgettes, les tomates, du basilic (je mets du congelé, il a plus de goût), le sel et le poivre.
Et voilà, bon appétit!!

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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