Recette de: Soupe de lentilles.
Vitamines et protéïnes sont les deux mamelles de cette soupe.

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Type de plat : Entrée

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 50 minutes

Calories : Basse

Auteur : Pierre Marchesseau

Vin : Vin Turc

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 35 minutes

Pour 4 Personne(s)

Difficulté : Facile

Budget :


Ingrédients de la recette :


200 grammes de lentilles,
1 oignon blond,
1 carotte,
1 branche de céleri,
1/2 bouquet de coriandre,
1 cuillère à soupe d'huile d'olive,
1 pointe de piment de Cayenne
10 grammes de graines de sésame
Sel fin de cuisine.

Préparation de la recette :


Peler et hacher l'oignon, la carotte et la branche de céleri.
Rincer et égoutter les lentilles.
Laver et ciseler la coriandre.
Faire chauffer l'huile dans un faitout.
Faire revenir les légumes 5 minutes sans laisser colorer.
Ajouter les lentilles.
Mouiller avec 1,5 litre d'eau.
Laisser cuire 30 minutes à couvert sur feu doux.
Saler et poivrer .
Passer la soupe au mixer.
Relever d'une pointe de piment.
Parsemer de graine de sésame et coriandre ciselée.
Servir aussitôt.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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