Spaghetti diet’ à la julienne de légumes

Recette de : Spaghetti diet’ à la julienne de légumes

Sponsorisé

Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 60 minutes

Auteur : Pierre Marchesseau

Temps de préparation : 30 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

Pour 30 Personne(s)

Difficulté : Facile

Budget :


Ingrédients de la recette :


- 450 g de spaghetti complets (ou non)- 600 g de julienne de légumes surgelée- 20 cl de crème liquide 5%- 100 g de brocolis- sel, poivre - 1 cuillère à soupe de bouillon de légumes- 1 cuillère d'huile d'olive- 1 poignée de pignons de pin

Préparation de la recette :



Faire bouillir de l'eau, avec le bouillon de légumes.
Décongeler la julienne de légumes au micro-ondes, et bien égoutter.
Cuire les brocolis à la vapeur.
Faire revenir la julienne à feu doux, dans une petite cuillère d'huile d'olive, ajouter les brocolis, épicer, saler et poivrer.
Griller les pignons à sec, réserver sur du papier absorbant.
Cuire les pâtes al dente, égoutter, et les verser dans une sauteuse. Ajouter les légumes, et mélanger.
Ajouter progressivement la moitié de la crème, et mélanger encore.
Ajouter les pignons, verser dans le plat de service, et ajouter le reste de crème, mélanger.
Saupoudrer de parmesan ou de chapelure, selon les goûts.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


Partager
Publié par
Pierre Marchesseau

Articles récents

Tarte à la compotée de Fraises et à la Rhubarbe

Recette de Tarte sablée aux Fraises et à la Rhubarbe

23 avril 2024

Délicieuse soupe à la courge butternut et aux épices.

Cette soupe à la courge butternut et aux épices est parfaite pour les journées d'automne…

9 octobre 2023
Sponsorisé