La recette de chili con tofu est une recette de cuisine qui permettra aux amateurs de garder une ligne des plus belles qui fera de nombreux envieux.

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Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine d'Amérique du Sud

Temps Total : 55 minutes

Calories : Basse

Auteur : Pierre Marchesseau

Temps de préparation : 25 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

Pour 6 Personne(s)

Difficulté : Facile

Budget : €€


Ingrédients de la recette :


- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive,
- 1 gros oignon jaune haché,
- 2 gousses d'ail hachées finement,
- 3 branches de céleri tranchées,
- 2 carottes épluchées et tranchées,
- 250 grammes de tomates,
- 500 grammes de haricots rouges égouttés,
- 1/2 cuillère à thé de poivre de Cayenne,
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili,
- 1 cuillère à thé de cumin en poudre,
- 25 cl de bouillon de légumes,
- 2 cuillères à soupe de chair de tomates,
- 150 grammes de tofu ferme coupé en dés,
- 100 grammes de fromage cheddar râpé,
- Sel fin de cuisine,
- Poivre blanc moulu.

Préparation de la recette :


Dans une casserole, faire revenir l'oignon, l'ail, le céleri et les carottes 4 minutes dans l'huile d'olive.

Ajouter les tomates, les haricots rouges et les épices.

Bien mélanger et porter à ébullition. Incorporer le bouillon de légumes et la pâte de tomates.

Bien mélanger et cuire 30 minutes à feu doux, tout en mélangeant occasionnellement.

Rajouter les morceaux de tofu coupés en dés pendant la cuisson.

Servir dans des bols individuels et garnir avec du fromage cheddar râpé.

Accompagner de nachos et crème fraîche épaisse selon le goût et l'envie.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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