Recette de : Smoothie aux fruits
Type de plat : Dessert
Type de cuisine :Cuisine européenne
Temps Total : 10 minutes
Calories : Moyenne
Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 10 minutes
Pour 2 Personne(s)
Difficulté : Facile
Budget :
– une grosse banane
– au choix 2 à 5 de ces fruits, selon les goûts et les moyens :
– une mangue
– 2 kiwis
– une poignée de framboises (surgelées en hiver) ou de fruits rouges ou de fraises
– 2 abricots
– une pêche/brugnon
– une ou deux rondelles d’ananas
– 3 prunes
– 1/2 litre de lait écrémé, semi-écrémé ou de soja
– des glaçons, selon les goûts
Dans un mixer, mettre tous les fruits coupés en gros morceaux (pelés et dénoyautes bien sûr).
La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance.
Les fruits surgelés donnent une boisson fraîche instantanée.
Ajouter le lait et mixer.
Verser dans deux verres.
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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