Salade de boulghour aux fèves et aux poivrons

Recette de: Salade de boulghour aux fèves et aux poivrons.

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Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 30 minutes

Calories : Basse

Auteur : Pierre Marchesseau

Vin : vin de pays

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Pour 4 Personne(s)

Difficulté : Facile

Budget :


Ingrédients de la recette :


300 grammes de boulghour,
2 poivrons rouges et 2 jaunes,
50 grammes de fèves cuites à l'eau salée,
50 grammes de tomates confites congelées ou en conserve,
1 gros bouquet de persil,
4 cuillères à soupe de vinaigre de xérès,
4 cuillères à soupe d'huile d'olive + 1 environ bol d'huile d'olive,
El fin de cuisine,
poivre noir en grains du moulin.

Préparation de la recette :


Faire cuire le boulghour dans l'eau salée 10 minutes.Faire griller les poivrons au four.

Quand la peau commence à se détacher les placer dans un sachet plastique et les laisser tiédir.
Les éplucher.
Découper ensuite les poivrons en lamelles.
Les faire mariner dans un bol d'huile d'olive 1 heure.
Couper les tomates en gros dés.
Mélanger le boulghour cuit avec les fèves cuites ,les tomates confites, et les poivrons marinés recoupés en gros dés .
Ajouter le persil ciselé le vinaigre de xérès et 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Servir frais.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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