Recette Mi-cuit de filet de thon en habit de coco

Recette de : Mi-cuit de filet de thon en habit de coco.
Un plat traditionnel tahitien, en petite portion, il fera une belle entrée, en plus important un bon plat.


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Type de plat : Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 25 minutes
Calories : Basse
Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Pour 4 Personne(s)
Difficulté : Facile
Budget : €€

Ingrédients de la recette Mi-cuit de filet de thon en habit de coco

- 1 kg de filet de thon rouge ou blanc
- Chapelure
- 2 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 150 grammes de riz parfumé au jasmin
- Poivre noir du moulin
- Fleur de sel

Pour la sauce :
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 gousse d'ail
- Fleur de sel
- Poivre noir du moulin
- Ketchup
- Huile de tournesol

Préparation de la recette Mi-cuit de filet de thon en habit de coco

Détailler le filet de thon en morceaux, de 10 à 15 cm de long et une section 5 cm x 5 cm environ.
Dans une assiette, verser un bon fond de chapelure, 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée, de la fleur de sel et du poivre du moulin, bien mélanger.
Panner les morceaux de thon.
Dans une poêle très peu huilée, dorer le poisson sur chaque face pendant 1,30 minute environ, laisser refroidir.
Émincer le poisson en tranches fines de 1/2 cm maximum d'épaisseur puis les disposer en écailles sur un plat de service.
Cuire 10 minutes le riz parfumé au jasmin et confectionner un dôme à l'aide d'un petit bol rempli de riz, que l'on retourne dans le plat de service à côté du poisson tranché.
Préparer la sauce dans un bol.
Mélanger la moutarde, la sauce soja, la sauce huîtres, le miel, l'ail écrasé, le ketchup, le sel et le poivre puis monter à l'huile comme une mayonnaise.
Servir cette sauce en ramequins individuels en accompagnement du riz chaud et du filet de thon.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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