Recette de : Filet de sole aux lamelles de poires, sauce vanillée
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Type de plat :
Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 55 minutes
Calories : Basse Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 40 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Pour 6 Personne(s)
Difficulté : Facile Budget :
Ingrédients de la recette Filet de sole aux lamelles de poires, sauce vanillée
- 800 g de filets de sole - 2 poires- 150 g de riz- 30 cl de lait- 2 cuillères à soupes bombées de farine- 2 cuillères à soupe de sucre - 2 cuillères à soupe de vanille liquide- baies roses- sel et poivreRetrouvez notre sélection de produits des terroirs sur Zechef.com
Préparation de la recette Filet de sole aux lamelles de poires, sauce vanillée
Faire cuire les poires épluchées et coupées en 2 dans un peu d'eau sucrée.
Mettre de l'eau salée, à bouillir pour y faire cuire le riz.
Pendant ce temps préparer la béchamel : faire bouillir le lait et ajouter la farine préalablement délayée avec de l'eau froide.
Remuer au fouet, jusqu'à obtention de la consistance de la béchamel. Ajouter sel, poivre et vanille liquide. Maintenir au chaud.
Rouler les filets et les maintenir par une petite pique de bois. Les mettre à cuire dans de l'eau bouillante salée avec des herbes (persil, romarin, sauge par exemple) pendant 5 à 10 mn.
Egoutter et maintenir au chaud.
Les poires doivent être cuites, il s'agit alors de les couper en lamelles et de les disposer sur l'assiette. Mettre à leurs côtés un filet de sole et une timbale de riz (préalablement égoutté et bien poivré).
Napper le tout de sauce vanillée et saupoudrer de quelques baies roses pour la décoration.
Servir sans attendre car déjà les papilles s'émoustillent...
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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