Recette de : Sauté de tofu au brocoli
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Type de plat :
Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 30 minutes
Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Pour 15 Personne(s)
Difficulté : Facile Budget :
Ingrédients de la recette Sauté de tofu au brocoli
- 250 g de tofu (je fais mariner le mien dans une sauce téryaki, mais ce n'est pas obligatoire)- 2 tasses de fleurettes de brocoli (soit 250 g environ)- sauce soja- huile - tout autre légume, au choix, coupé en petits morceaux (j'ai une préférence pour le maïs, les carottes en julienne, les germes de soja, les haricots, les céleris, les châtaignes d'eau, oignon ou échalote...)Retrouvez notre sélection de produits des terroirs sur Zechef.com
Préparation de la recette Sauté de tofu au brocoli
Couper le tofu en petits cubes. Le faire griller dans l'huile.
Ajouter les légumes (on peut les avoir préalablement faits légèrement cuire à la vapeur, pour accélérer le processus). Arroser d'un ou deux jets de sauce soja. Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Servir aussitôt, sur du riz.
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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