Recette Falafels libanais avec sauce au yaourt

Recette de : Falafels libanais avec sauce au yaourt.
Les falafels arabe : ?????, hébreu : ?????) sont une spécialité culinaire très répandue au Proche-Orient constituée de boulettes de pois chiches ou de fèves frites dans l’huile. Cette spécialité trouve son origine en Egypte, pendant la première moitié du premier millénaire de notre ère. Les falafels ont ensuite conquis des régions correspondant aujourd’hui à la Syrie et au Liban pour être aujourd’hui consommés dans tout le Proche-Orient.


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Type de plat : Plat
Type de cuisine : Cuisine du Maghreb
Temps Total : 130 minutes
Calories : Basse
Auteur : Pierre Marchesseau
Vin : Vin du Liban
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 110 minutes
Pour 4 Personne(s)
Difficulté : Facile
Budget :

Ingrédients de la recette Falafels libanais avec sauce au yaourt

500 grammes de pois chiches secs,
4 gousses d'ail,
1 citron non traité,
1 pincée de piment de Cayenne,
1 pincée de cumin,
1 oeuf extra frais,
1 bol de sauce au yaourt,
30 cl d'huile d'olive,
Sel fin de cuisine.

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Préparation de la recette Falafels libanais avec sauce au yaourt

La veille, faire tremper les pois chiches dans de l'eau.
Le lendemain,éplucher,hacher l'ail.
Égoutter les pois chiches .
Les écraser à la fourchette pour éliminer la peau.
Couvrir d'eau, faire cuire 3 h 30.
Égoutter.
Réduire les pois chiches en purée.
Incorporer l'ail haché, l'oeuf battu, le jus de citron, le piment, le cumin et du sel.
Mélanger bien tous les ingrédients.
Former les boulettes avec les mains.
Faire frire les boulettes dans de l'huile bien chaude.
Égoutter sur du papier absorbant.
Dresser les falafels sur un lit de salade verte.
Servir avec la sauce au yaourt.
http://www.recettes-et-terroirs.com/recette_detail-2-4627.html

Les Conseils de Pierre.
La variante égyptienne utilise exclusivement des fèves, tandis que d'autres variantes peuvent utiliser uniquement des pois chiches. Selon les recettes, les pois chiches sont cuits ou justes trempés avant la confection. Ils sont traditionnellement accompagnés d'une sauce au yaourt, ou tahini dans la cuisine libanaise et israélienne. Ils sont servis en mezzé ou en sandwich dans du pain de type pita et ses variantes du Proche-Orient. Les falafels sont très populaires notamment au Liban, en Syrie, en Égypte, où ils sont appelés tamiya, en Turquie, en Jordanie et en Israël, où ils ne sont généralement pas servis sur une assiette mais en sandwich, dans un pain de type pita, accompagnés de crudités et éventuellement de houmous ou de téhina.
L'origine de ce mets proviendrait d'Egypte. Le mot falafel aurait la signification de emballé qui vient du mot mlaff, en raison du fait qu'on le mange souvent en sandwich. Il serait aussi possible que cela vienne du mot piment qui vient du mot arabe: flayfle.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.



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