Recette Loup grillé en barigoule d’artichauts et citrons confits

Recette de : Loup grillé en barigoule d’artichauts et citrons confits.
Chasseur lui même le loup quand il s’appelle Bar est un vrai délice surtout quand il est préparé comme ici.


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Type de plat : Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 80 minutes
Calories : Basse
Auteur : Pierre Marchesseau
Vin : Vin de Provence rosé
Temps de préparation : 45 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes
Pour 6 Personne(s)
Difficulté : Facile
Budget : €€

Ingrédients de la recette Loup grillé en barigoule d’artichauts et citrons confits

1 bar de 2 kg,
2 bouquets de violets de Provence,
2 carottes,
100 g de fèves écossées,
3 échalotes,
2 gousses d'ail,
1 citron confit,
1 citron,
1/2 litre de vin blanc,
1 bouquet de coriandre frais,
Quelques graines de coriandre,
10 cl d'huile d'olive,
3 branches de thym,
2 feuilles de laurier,
Sel fin de cuisine,
Poivre noir en grains du moulin.

Préparation de la recette Loup grillé en barigoule d’artichauts et citrons confits

Préchauffer le four à 180°C th  6.Faire lever les filets du loup par votre poissonnier.
Détailler quatre tronçons en conservant la peau.
Éplucher le violet en enlevant les feuilles les plus dures puis en coupant le foin.
Couper ensuite les jeunes feuilles aux trois quarts.
Laver et éplucher les carottes, les tailler en petits cubes.
Émincer les échalotes et l'ail.
Plonger les fèves 2 minutes dans l'eau bouillante puis retirer la fine peau blanche.
Laver, égoutter le bouquet de coriandre.
L'équeuter.
Dans une sauteuse, faire revenir dans de l'huile d'olive les carottes,les échalotes et l'ail.
Ajouter les violets, les graines de coriandre, le jus de citron, le thym et le laurier.
Mouiller avec le vin blanc.
Assaisonner.
Laisser mijoter 20 minutes.
Faire cuire le bar, arroser d'huile d'olive au four 170°C th 6 pendant 15 minutes.
Quand il est cuit le dresser sur une grande assiette chaude.
Dresser autour la barigoule et les violets.
Décorer le plat des citrons confits, d'un bouquet de cerfeuil et servir bien chaud aussitôt.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.



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