Recette Taboulé de chou fleur aux fruits de mer


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Type de plat : Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 35 minutes
Calories : Basse
Auteur : Pierre Marchesseau
Vin : Vin blanc de Loire servi frais
Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Pour 4 Personne(s)
Difficulté : Facile
Budget : €€

Ingrédients de la recette Taboulé de chou fleur aux fruits de mer

1 chou-fleur,
1 kg de moules de bouchot,
12 petites crevettes roses précuites,
200 grammes de chair de crabe,
1 poivron vert,
5 cl de vin blanc,
4 échalotes,
1 cuillère à soupe de coriandre haché,
1 cuillère à soupe de menthe hachée,
1 citron non traité,
4 cuillères à soupe d'huile d'olive,
Sel fin de cuisine,
Poivre noir en grains du moulin.

Préparation de la recette Taboulé de chou fleur aux fruits de mer

Éplucher le chou-fleur.
Le laver et le râper afin d’obtenir une semoule.
Déposer dans une passoire fine et plonger 50 secondes dans une eau bouillante.
Laver et cuire les moules dans une casserole avec 5cl de vin blanc jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent.
Les décortiquer.
Éplucher les crevettes.
Mélanger la chair de crabe, les moules et les crevettes.
Peler, ciseler les échalotes.
Laver, épépiner, tailler le poivron en petits dés.
Mélanger la semoule de chou-fleur, le poivron et les herbes.
Ajouter tous les fruits de mer.
Assaisonner avec le jus de citron et l’huile d’olive.
Disposer au centre d’une assiette le taboulé de chou-fleur aux fruits de mer.


*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.



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