Recette de : Tilapia sauce cajun avec son riz au curry
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Type de plat :
Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 50 minutes
Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Pour 4 Personne(s)
Difficulté : Facile Budget :
Ingrédients de la recette Tilapia sauce cajun avec son riz au curry
- 4 gros filets de Tilapia- 1 oignon- 1 oeuf- épices Cajun- 25 g persil haché- 1 pincée de thym pour chaque filet- sel, poivre- huile d'olive- 300 g de riz blanc- 50 g de curryRetrouvez notre sélection de produits des terroirs sur Zechef.com
Préparation de la recette Tilapia sauce cajun avec son riz au curry
Préparer le riz à part : faire bouillir 2 fois la quantité d'eau par rapport à celle de riz, verser un filet d'huile d'olive, saler, puis verser le riz avec le curry et le persil haché, poivrer, mélanger, réduire la flamme et cuire couvert pendant environ 20 minutes.
Pendant ce temps, badigeonner des deux côtés les filets de Tilapia avec l'oeuf. Saler, poivrer, ajouter le persil, le thym et recouvrir d'épices Cajun. Verser de l'huile d'olive dans une poêle, et y faire dorer l'oignon. Ajouter de l'huile si nécessaire et faire frire les filets de Tilapia, environ 7 minutes de chaque côté.
Une fois cuits, couper les filets en gros dés et les mélanger au riz avec l'oignon.
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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