Les vins du Languedoc Roussillon et les mets

vins du Languedoc Roussillon et les mets

Historique de la Région Languedoc-Roussillon

Un vignoble ancré dans l’histoire.

Le vignoble des Coteaux du Languedoc, vaste amphithéâtre surplombant la Méditerranée et qui s’étend de
Narbonne jusqu’aux portes de Nîmes, doit son existence aux colons Grecs et Etrusques qui y plantent les premières
vignes six siècles avant JC. Ils découvrent en Languedoc, un terroir et des conditions climatiques de prédilection pour la culture de la vigne.

Les Romains poursuivirent cette oeuvre de plantation en Languedoc, région que l’on connaît alors sous le nom de
la « Narbonnaise ». Pour écouler ces vins, vantés par de grands auteurs comme Pline, Cicéron et Columelle, ils développent un circuit commercial remarquable dont l’organisation reste encore aujourd’hui un exemple d’efficacité.

Le vin du Languedoc s’exporte vers la Grèce, les Côtes Turques, l’Egypte et bientôt, la Narbonnaise devient l’un des principaux fournisseurs en vin de Rome.

De nombreuses amphores fabriquées dans les ateliers de Béziers à l’époque romaine, retrouvées en Italie, attestent de cette époque glorieuse. Sans doute dans un souci de protectionnisme,
l’Edit de l’Empereur Domitius , en l’an 92, met un frein à la prospérité viticole languedocienne en interdisant toute plantation de vignes dans l’empire et surtout en imposant l’arrachage de la moitié des vignes dans les provinces.

La Narbonnaise voit ainsi disparaître une partie de son vignoble. Disputée par les Wisigoths, les Francs et les Arabes,
elle perd peu à peu de son unité. Par bonheur, l’Eglise s’intéresse à la vigne , source de richesse et de pouvoir, et parvient à la sauvegarder.

Dès le 8eme siècle, un réseau d’abbayes et de monastères avec leur vignoble se bâtissent sous l’impulsion de Saint Benoît d’Aniane, fils du comte de Maguelonne: St Guilhem le désert avec St Saturnin et Cabrières, St Chinian, Valmagne…Véritables pôles de développement ces magnifiques bâtisses sont des centres culturels où la science de la vigne fait partie intégrante du patrimoine enseigné et où le vin représente une monnaie d’échange essentielle.

L’Islam, du 8eme jusqu’au 15 siècle, met en péril la viticulture méditerranéenne, alors qu’à la même époque, l’engouement des britanniques et des hollandais pour le vin fait basculer le commerce du vin sur l’aquitaine.

Jacques Coeur, à partir de 1432, relance l’ouverture commerciale et la prospérité de la région sur le monde
Méditerranée. Les vins, les muscats, les eaux de vin , les draps les étoffes prendront la direction d’Alexandrie pour être échangés contre des épices, aromates et or.

En 1680, le canal du midi, oeuvre de Paul Riquet est inauguré et devient un maillon essentiel entre les vignobles méditerranéennes et l’Atlantique. En 1729, les Etats du Languedoc font soumettre à la signature royale un arrêt du 27 Septembre organisant la production et le commerce de vin et eaux de vies du Languedoc, fixant les modes de fabrication et les contenances des futailles, le contrôle de la production, la marque à feu à apposer sur le fond de la barrique.

C’est l’un des premiers exemples d’organisation régionale de la production vinicole en France. Arnaud de Villeneuve , professeur de médecine à l’école de Montpellier avait mis au point l’alambic à partir des écrits arabes. Les Hollandais, deviennent les acheteurs principaux de ces vins et eaux de vies. Jefferson importe aux Etats-Unis des vins de St-Georges-d’Orques.

La forte notoriété et l’image du vignoble Languedocien se perpétuent jusqu’au milieu du 19eme avec la révolution industrielle et le chemin de fer. Les plantations se multiplient en plaine pour une production quasi industrielle d’un vin bon marché et énergétique fournissant les villes industrielles du nord de la France.

A la fin du 19 eme siècle, le phylloxéra n’épargne pas le Languedoc. La lente reconstruction du vignoble est bientôt
suivie à l’initiative de Paul Coste Floret d’une nouvelle politique de qualité.

Les vins des coteaux vont réaffirmer leur différence: en 1945 Philippe Lamour, est à l’origine d’une définition
réglementaire des vins de qualité au travers des VDQS. Il est soutenu par Jules Milhau, professeur de droit et d’économie, mais également vigneron. Le gouvernement pris alors conscience qu’il devait légiférer la production viticole et 30 ans
plus tard naissait le système des appellations.

Cette région a toujours connu une réputation de vins de piètre qualité, mais ces 20 dernières années, les viticulteurs ont réalisé de nombreux investissements, modifié l’encépagement et réduit les rendements. On trouve maintenant de nombreux A.O.C. et des vins offrant une qualité irréprochable avec en plus
cet unique accent méditerranéen. Depuis 30 ans les Coteaux du Languedoc réaffirment leur aptitude à produire de grands vins et accèdent à l’AOC en 1985.

CEPAGES DE LA REGION LANGUEDOC-ROUSSILLON

L’ ENCEPAGEMENT
AOC Coteaux du Languedoc
Rouge et rosé : grenache, syrah, et mourvèdre 50 % minimum aux côtés du Cinsault et du Carignan

Blanc : grenache, clairette, bourboulenc, piquepoul, roussanne, marsanne et rolle 70 % minimum
AOC Coteaux du Languedoc – Pic Saint Loup

Rouge et rosé : grenache, syrah et mourvèdre 90 % minimum

AOC Coteaux du Languedoc – La Clape
Rouge et rosé : grenache, syrah et mourvèdre (70 % minimum)
Blanc : bourboulenc, grenache blanc (60 % minimum)
AOC Coteaux du Languedoc – Picpoul de Pinet
Blanc : 100 % piquepoul

LES CEPAGES BLANCS
Le Bourboulenc, La Clairette, Le Grenache blanc, Le Mauzac
Le Picpoul.

LES CEPAGES ROUGES ET ROSES
Le Cabernet-Sauvignon, Le Carignan, Le Cinsault, Le Merlot
Le Mourvèdre, Le Syrah.

LES CEPAGES POUR VINS DOUX NATURELS
Le Grenache noir, Le Muscat.

APPELLATIONS DE LA REGION LANGUEDOC-ROUSSILLON
APPELLATIONS AOC
Les vins d’appellation : Il s’agit de vins de coteaux produits à faibles rendements avec des cépages méditerranéen grenache, syrah, mourvèdre, cinsault, carignan… ils existent en blancs, rosés et rouges.

VDN Banyuls GRAND CRU
Entrées
Feuilleté aux pruneaux
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Fondu raisin fromage de vache de Savoie
Fromage à pâte persillée
Desserts
Agrumes confits
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de café
Gateau au chocolat
Mousse au chocolat
Pain perdu à l’abricot et au sirop d’érable
Soufflé aux fruits confits
Soufflé glacé aux cerises
Tarte arlequin aux 2 prunes

BANYULS
Entrées
Feuilleté au roquefort
Foie gras au naturel
Foie gras aux fruits
Foie gras mi-cuit
Foie gras poêlé
Melon à l’orientale
Melon au crabe
Melon au jambon de parme
Melon au porto
Melon au vin doux naturel
Melon
Tapas
Terrine de foie gras aux topinambours
Charcuterie
Boudin aux pruneaux
Fruits de mer
Langouste en civet
Volailles et Lapins
Canard à l’orange et aux épices
Canard aux pêches
Canard d’Apicius
Canard rôti aux pommes
Curry de poulet
Gibiers
Faisan au raisin
Faisan cocotte
Faisan
Viandes blanches et rouges
Escalope de veau
Ris de veau aux morilles
Plats et légumes
Compote de marrons
Marrons braisés
Mousse de marrons au café
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Comté fromage de vache de Franche-Comté
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage de chèvre
Livarot fromage de vache de Normandie
Munster fromage de vache d’Alsace
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Bûche au café
Bûche au chocolat
Charlotte aux noix
Chocolat
Clé vert aux mangues
Confiture de marron
Crêpes
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de café
Desserts à base de chocolat
Desserts à base de marrons
Desserts à base de chocolat
Fondant chaud au chocolat crème anglaise
Fruits rouges en aspic
Gateau aux figues
Gateau aux noisettes
Gateau aux noix
Marquise au chocolat au coulis d’oranges
Marquise au chocolat
Marquise
Mousse au chocolat
Pêches au banyuls
Profiteroles au chocolat
Pruneaux d’Agen au Cahors
Salade de fruits frais
Salade de fruits secs et dessert glacé
Tarte aux fruits blancs
Tarte aux noix et au miel
Tarte aux pruneaux
Terrine de chocolat amer
Tiramisu
Oeufs
Omelette aux bananes

VDN Banyuls GRAND CRU RANCIO
Desserts
Mousse au moka
Pudding de bananes au chocolat
Soufflé au chocolat

BLANQUETTE DE LIMOUX blanc et mousseux
AOC Blanquette de LIMOUX
Poissons
Mousse de poisson
Plats et légumes
Cannelloni aux pommes et aux noix
Gateau de riz
Gateau de semoule
Desserts
Beignets viennois
Chausson aux pommes
Choux à la crème pâtissière
Desserts à base d’abricots
Desserts à base d’ananas
Desserts à base de cerises
Desserts à base de chocolat
Diplomate
Gateau manqué
Tarte aux abricots

BLANQUETTE DE LIMOUX METHODE ANCESTRALE blanc et mousseux

AOC Blanquette de LIMOUX Méthode Ancestrale
Desserts
Beignets viennois
Desserts à base de pamplemousse

CABARDES

AOC Cabardès
Gibiers
Civet de marcassin
Gibier

CLAIRETTE DE BELLEGARDE blanc
AOC Clairette de BELLEGARDE
Poissons
Sardines grillées
Sardines
Plats et légumes
Poivrons rouges grillés
Fromages
Fromage de chèvre

CLAIRETTE DU LANGUEDOC suivie ou non de la commune d’origine :
CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Adissan
CLAIRETTE DU LANGUEDOC Aspiran
AOC Clairette du Languedoc ASPIRAN
Plats et légumes
Rouille Sétoise

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Le Bosc
AOC Clairette du Languedoc LE BOSC
Poissons
Morue à la Portugaise
Viandes blanches et rouges
Mulet

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Cabrières
AOC Clairette du Languedoc LIEURAN-CABRIERES
Salades
Salade de soja

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Ceyras
AOC Clairette du Languedoc CEYRAS
Salades
Salade de soja

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Fontès
AOC Clairette du Languedoc FONTES
Fromages
Sainte Maure fromage de chèvre de Touraine

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Lieuran-Cabrières
AOC Clairette du Languedoc LIEURAN-CABRIERES
Salades
Salade de soja

CLAIRETTE DU LANGUEDOC Nizas
AOC Clairette du Languedoc NIZAS
Desserts
Gelée de coings

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Paulhan
AOC Clairette du Languedoc PAULHAN
Viandes blanches et rouges
Mulet
Fromages
Sainte Maure fromage de chèvre de Touraine

CLAIRETTE DU LANGUEDOC. Péret
AOC Clairette
Poissons
Morue à la Portugaise
Plats et légumes
Rouille Sétoise
Salades
Salade de soja

CLAIRETTE DU LANGUEDOC Saint-André-de-Sangonis
AOC Clairette
Poissons
Morue à la Portugaise
Plats et légumes
Rouille Sétoise
Salades
Salade de soja

COLLIOURE rouges et rosés
AOC Collioure
Charcuterie
Charcuterie
Volailles et Lapins
Pintade rôtie
Salpicon à la volaille
Volaille en sauce
Gibiers
Civet de lièvre à la Lyonnaise
Civet de lièvre
Gibier
Pâté de grives ou de bécasses
Pigeons ramiers
Viandes blanches et rouges
Agneau aux aubergines
Bœuf mironton
Civet de porcelet
Civet
Côte de bœuf sauce aux anchois
Sauté de veau à l’estragon
Plats et légumes
Estouffade Roussillonnaise
Paella
Plat cuisiné à la ricotta
Tomates surprise au thon
Salades
Salade de jeunes épinards à l’Espagnol

CORBIERES rouge, rosé et blanc
AOC Clairette du Languedoc CORBIERES
Plats et légumes
Rouille Sétoise

AOC Corbières
Potages et Soupes
Bisque de crabes
Bisque de homard
Entrées
Aspic au jambon
Cassolette de cuisses de grenouilles
Cuisses de grenouilles
Melon au jambon de parme
Tarte à l’oignon
Charcuterie
Charcuterie
Jambon braisé à la Bayonnaise
Jambon braisé à la crème
Jambon de Bayonne
Saucisses de Morteau
Fruits de mer
Brochette de queues de langoustines
Coquilles Saint-Jacques à la vapeur
Coquilles Saint-Jacques
Crabe Antillais
Homard à l’étouffée d’algues
Homard aux cèpes et aux palourdes
Homard grillé
Homard Thermidor
Moules à la ravigote
Poissons
Anguille fumée
Anguille poêlée persillade
Colin ou Merlu
Harengs marinés
Thon grillé
Truites frites
Volailles et Lapins
Abattis de dinde aux navets
Canard rôti aux navets
Canard rôti aux pêches
Civet de lapin
Confit d’oie ou de canard
Confit de canard
Filets de canard fumé
Lapin à la Provençale
Lapin
Magret de canard
Pâté de volaille
Poularde à la Matignon
Poularde aux truffes
Poule au pot
Poulet à la Basquaise
Poulet à la crème et aux morilles
Poulet au citron confit
Poulet sauté à la Niçoise
Poulet sauté chasseur
Gibiers
Bécassines
Cuissot de sanglier sauce venaison
Cuissot de sanglier
Faisan au raisin
Faisan cocotte
Gibier à plumes
Gibier à poils
Gibier
Grives au gratin
Lapin de garenne en civet
Pâté de perdreau
Pigeons aux petits pois
Salamis de palombe
Sanglier en sauce
Viandes blanches et rouges
Agneau de lait
Aloyau à la broche
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Brochette de porc aux pruneaux
Brochette d’agneau au confit d’oignons
Carré de porc à l’ananas
Civet de porcelet
Côte de veau à la bonne femme
Cotelettes d’agneau
Cul de veau au miel
Daube de bœuf
Epaule de porc
Escalope à la Mandelieu
Escalope panée
Filet de porc
Foie de veau au bacon
Gigot d’agneau à la Provençale
Gigot de mouton
Jarret de veau à la Provençale
Langue de veau à l’Italienne
Navarin d’agneau
Palette de porc aux lentilles
Ris de veau à la financière
Steak grillé
Viande rouge froide
Plats et légumes
Aligot de l’Aubrac
Beignets de foie de raie
Beignets de ris de veau
Bourride
Brandade de morue
Cannellonis
Cassoulet de Castelnaudary
Cèpes à la Bordelaise
Feuilleté de ris de veau
Filet de bœuf
Gateau de riz
Mouclade
Pizza aux cèpes
Plat cuisiné à la ricotta
Pot au fin des familles
Pot au feu
Potée auvergnate
Fromages
Brie
Edam fromage de France
Fromage des Pyrénées
Gapron fromage de vache d’Auvergne
Desserts
Desserts à base de pamplemousse

COSTIERES DE NIMES rouge, rosé et blanc
AOC Costières de NIMES
Entrées
Achards au citron
Bouchées à la périgourdine
Bouchées à la reine
Fromage de tête
Charcuterie
Charcuterie
Jambon de parme
Fruits de mer
Crevettes et bouquets
Poissons
Brochette de lotte
Volailles et Lapin
Canard rôti aux pêches
Filet de canard
Poulet Marengo
Poulet rôti au citron
Gibiers
Bécassines
Pâté de lièvre
Pigeons aux petits pois
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Brochette d’agneau Kebab
Epaule d’agneau à la tomate
Gardine d’agneau
Jarret de veau printanière
Moussaka d’agneau
Paupiettes de veau
Rognons de mouton
Rognons de veau à la Bercy
Steak au poivre vert sauce brune
Tournedos chasseur
Tournedos sauté
Plats et légumes
Aligot de l’Aubrac
Ballottine chaude à la périgourdine
Cochon de lait en gelée
Couscous
Grenadins au poivre vert
Légumes à la Grecque
Nouilles au gratin
Oignons rouges farcis à l’Italienne
Pannequets au fromage
Petits pois à la Languedocienne
Plat cuisiné à la ricotta
Pot au feu
Fromages
Edam demi-étuvé fromage de vache de France
Edam fromage de France
Fromage de chèvre
Desserts
Pêches au vin
Oeufs
Omelette au jambon fumé

COTEAUX DU LANGUEDOC rouge rosé et blanc
AOC Coteaux du Languedoc
Potages et Soupes
Velouté de topinambour vanillé
Entrées
Artichauts à la farigoule
Pâté en croûte aux escargots
Charcuterie
Pâté froid de jambon
Saucisses de Francfort
Fruits de mer
Calamars en brochette et fondue aux poireaux
Calamars farcis
Huîtres à l’Américaine
Huîtres creuses de Bretagne
Huîtres de Marennes
Huîtres grasses
Huîtres iodées
Moules crues de Bouzigues
Poissons
Sardines farcies au vin
Thon grillé
Thon rouge aux oignons
Volailles et Lapins
Coquelet grillé
Lapin à la moutarde
Lapin aux girolles
Lapin braisé
Poulet Basquaise
Gibiers
Cailles aux champignons
Cailles aux raisins
Cailles en papillotes
Cailles rôties
Gibier
Merles à la façon Corse
Papillotes de caille aux figues
Viandes blanches et rouges
Agneau aux olives
Brochette de rognons
Gigot d’agneau rôti
Grenadins de veau poêlés à la crème
Noix de veau rôtie
Pain de viandes
Sauté d’agneau à la Provençale
Selle d’agneau de pays aux herbes
Steak haché
Tendrons de veau à la graine de coriandre et côtes de blettes
Tendrons de veau aux olives
Viande blanche aux pruneaux
Plats et légumes
Chili Con Carné
Estouffade Roussillonnaise
Légumes secs avec viande blanche
Petits pois à la Languedocienne
Plat cuisiné à la ricotta
Pot au feu à la gardianne
Pot au fin des familles
Pot au feu
Risotto à la lotte
Risotto à la Milanaise
Risotto aux champignons
Fromages
Brie
Edam fromage de France
Saint Paulin fromage de vache de France

Pour les coteaux du Languedoc, les vignerons ont le droit d’ajouter à l’A.O.C 11 dénominations en rouge et rosé :

AOC Coteaux du Languedoc LA CLAPE
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Crustacés
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Oignons rouges farcis à l’Italienne
Fromages
Gournay fromage de vache de Normandie

AOC Coteaux du Languedoc QUATOURZE
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Gibiers
Cailles aux champignons
Civet de marcassin
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons

AOC Coteaux du Languedoc CABRIERES
Charcuterie
Charcuterie
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons

AOC Coteaux du Languedoc MONTPEYROUX
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons

AOC Coteaux du Languedoc SAINT-SATURNIN
Charcuterie
Charcuterie
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Oignons rouges farcis à l’Italienne
Rouille

AOC Coteaux du Languedoc Pic-Saint-Loup
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Civet de porcelet

AOC Coteaux du Languedoc SAINT-GEORGES
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Chili Con Carné

AOC Coteaux du Languedoc LA MEJANELLE
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Rouille

AOC Coteaux du Languedoc SAINT-DREZERY
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Volailles et Lapins
Coquelet grillé
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Rouille

AOC Coteaux du Languedoc SAINT-CHRISTOL
Charcuterie
Charcuterie
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Volailles et Lapins
Canard aux olives
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons

AOC Coteaux du Languedoc VERARGUES
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons

2 dénominations en blanc : blanc :

AOC Coteaux du Languedoc LA CLAPE Blanc
Fruits de mer
Cocktail de crevettes
Crustacés
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Oignons rouges farcis à l’Italienne
Fromages
Gournay fromage de vache de Normandie

COTEAUX DU LANGUEDOC : picpoul de pinet
AOC Coteaux du Languedoc PICPOUL-DE-PINET
Fruits de mer
Calamars en brochette et fondue aux poireaux
Calamars farcis
Cocktail de crevettes
Cocktail de crevettes
Poissons
Barbue à la Dieppoise
Pavé de cabillaud à la sauce safran
Viandes blanches et rouges
Brochette de rognons
Plats et légumes
Oignons rouges farcis à l’Italienne

AOC Côtes du ROUSSILLON
Entrées
AnchoÏade
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Charcuterie
Volailles et Lapins
Aiguillette de canard
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin aux pruneaux
Salpicon à la volaille
Gibiers
Civet de sanglier
Gigue de chevreuil Grand veneur
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Bœuf bourguignon
Bœuf mode
Carré frais
Civet
Langue de bœuf à la Bourgeoise
Noisettes d’agneau du Sud-Ouest
Noix de veau aux ceps
Noix de veau rôtie
Ragoût de mouton
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Chili Con Carné
Couscous à la viande
Couscous au tajine de boulettes
Moussaka d’aubergines
Moussaka
Poivrons farcis
Purée de pois cassés
Fromages
Fromage de chèvre
Reblochon fromage de chèvre de Savoie
Oeufs
Oeufs en meurette

AOC Côtes du ROUSSILLON VILLAGES rouge
Entrées
Escargots petits gris
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Saucisses grillées
Saucisson
Fruits de mer
Civet de langoustes
Crustacés
Poissons
Thon à la Basquaise
Thon grillé
Truite aux amandes
Volailles et Lapins
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin aux pruneaux
Magret de canard au poivre vert
Suprême de poulet sauce tandoori
Gibiers
Cotelettes de marcassin
Gibier à plumes
Gibier
Palombes
Pâté de gibier
Perdrix à la Catalane
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Bœuf mode
Carré d’agneau
Carré frais
Civet
Entrecôte Bordelaise
Mignon de veau piqué de bois de réglisse
Noix de veau aux ceps
Noix de veau rôtie
Sauté d’agneau
Terrine de veau tiède à l’huile de ceps
Paupiettes de veau
Viande blanche froide
Viande rouge froide
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Couscous à la viande
Couscous au tajine de boulettes
Plat cuisiné à la ricotta
Pommes de terre à la Lyonnaise
Purée de pois cassés
Risotto à la Milanaise
Rouille Sétoise
Fromages
Camembert
Fromage ail et fines herbes
Fromage de brebis
Rochefort
Desserts
Meringues au chocolat
Salades
Salade de roquette et tuiles au parmesan
Oeufs
Oeufs en meurette

AOC rouge Côtes du ROUSSILLON VILLAGES CARAMANY
Entrées
Escargots petits gris
Flamiches aux poireaux
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Jambon braisé
Jambon de Bayonne
Fruits de mer
Langouste en civet
Langoustines à la fondue de poireaux
Volailles et Lapins
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin chasseur
Gibiers
Cotelettes de marcassin
Lapin de garenne en gibelotte
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Carré d’agneau
Civet
Entrecôte Bordelaise
Escalope à la Mandelieu
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Gratin Dauphinois
Gratin Languedocien
Haricots à la Lyonnaise
Légumes à la Grecque
Lentilles au lard

AOC rouge Côtes du ROUSSILLON VILLAGES LATOUR DE FRANCE
Entrées
Escargots petits gris
Flamiches aux poireaux
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Jambon braisé
Jambon de Bayonne
Fruits de mer
Langouste en civet
Langoustines à la fondue de poireaux
Volailles et Lapins
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin chasseur
Gibiers
Cotelettes de marcassin
Lapin de garenne en gibelotte
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Carré d’agneau
Civet
Entrecôte Bordelaise
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Gratin Languedocien
Haricots à la Lyonnaise
Légumes à la Grecque
Lentilles au lard

AOC rouge Côtes du ROUSSILLON VILLAGES LESQUERDE
Entrées
Escargots petits gris
Flamiches aux poireaux
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Jambon braisé
Jambon de Bayonne
Fruits de mer
Langouste en civet
Langoustines à la fondue de poireaux
Volailles et Lapins
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin chasseur
Gibiers
Cotelettes de marcassin
Lapin de garenne en gibelotte
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Carré d’agneau
Entrecôte Bordelaise
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Chili Con Carné
Gratin Languedocien
Haricots à la Lyonnaise
Légumes à la Grecque
Lentilles au lard

AOC rouge Côtes du ROUSSILLON VILLAGES TAUTAVEL
Entrées
Escargots petits gris
Flamiches aux poireaux
Charcuterie
Boudin blanc à la Normande
Jambon braisé
Jambon de Bayonne
Fruits de mer
Langouste en civet
Langoustines à la fondue de poireaux
Volailles et Lapins
Blanquette de volaille
Canard col vert aux figues
Lapin chasseur
Gibiers
Cotelettes de marcassin
Lapin de garenne en gibelotte
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau aux herbes de Provence
Blanquette de veau
Carré d’agneau
Entrecôte Bordelaise
Plats et légumes
Beignets de ris de veau
Bouillabaisse
Gratin Languedocien
Haricots à la Lyonnaise
Légumes à la Grecque
Lentilles au lard
AOC Crémant de LIMOUX
Desserts
Soufflé glacé aux cerises

AOC Rouge, Blanc, Rosé Faugères
Entrées
Flan de poireau au poisson fumé
Flan parfumé à l’olive verte
Poissons
Carpe au vin
Couscous de poissons
Volailles et Lapins
Galantine de volaille
Gibiers
Gibier
Lapin de garenne en gibelotte
Terrine de marcassin
Viandes blanches et rouges
Bœuf en daube
Cotelettes d’agneau aux fèves et à la sarriette
Sauté d’agneau
Tripes à la mode de Caen
Veau aux épices
Plats et légumes
Couscous au tajine de boulettes
Couscous
Daube
Gratin de courgettes
Halbran rôti
Pot au feu
Purée mousse de chou-fleur
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Saint Marcellin fromage de chèvre du Dauphiné
Desserts
Soupe de fruits
AOC Rouge Fitou
Entrées
Escargots à la Languedocienne
Charcuterie
Andouille de Vire grillée
Andouillettes
Andouillette à la lyonnaise
Andouillette à la moutarde
Andouillette de Vire grillée
Poissons
Carré à la Niçoise
Volailles et Lapins
Aiguillette de canard rouennais à l’orange
Aiguillette de canard
Canard de barbarie
Civet de lapin
Coq au vin
Cou d’oie farci
Poulet aux girolles
Gibiers
Bécassines
Civet de lièvre à la Lyonnaise
Civet de lièvre
Cotelettes de lièvre aux champignons
Cotelettes de marcassin
Cuisses de lièvre rôties
Cuissot de sanglier
Daube de sanglier
Faisan cocotte
Faisan
Gibier à poils
Gibier
Grives au gratin
Jambon de marcassin
Pâté de bécasses
Pâté de sanglier
Perdrix aux choux
Râble de lièvre
Sanglier en sauce
Sanglier rôti en filets
Viandes blanches et rouges
Aloyau aux cèpes
Baron d’agneau de lait
Baron de mouton
Brochette de porc aux pruneaux
Carré d’agneau à la Languedocienne
Civet
Côte de bœuf
Côte de porc
Côtes d’agneau grillées
Epaule de mouton
Epaule de porc
Gigot d’agneau à la Provençale
Gigot d’agneau
Gigot de mouton
Mouton en carbonade
Pieds de veau
Rôti de porc au silton
Rôti de porc froid
Rôti de porc
Rôti
Steak au poivre vert sauce brune
Tournedos chasseur
Tripes
Matelote de veau
Plats et légumes
Aligot de l’Aubrac
Cassoulet de Castelnaudary
Filet de bœuf
Pot au feu
Raclette
Fromages
Beaufort fromage de vache de Savoie
Brie de Meaux fromage de vache d’Ile de France
Mont d’Or fromage de chèvre du Lyonnais
Desserts
Pain perdu au Fitou

VDN Grand ROUSSILLON
Fromages
Gournay fromage de vache de Normandie

VDN Grand ROUSSILLON RANCIO
Desserts
Pâtisserie au chocolat

AOC Limoux
Entrées
Flan d’asperges aux morilles
Fruits de mer
Crevettes et bouquets
Poissons
Lotte à l’Américaine
Poissons en sauce
Desserts
Salade de fraises aux kumquats

AOC Crémant de LIMOUX
Desserts
Soufflé glacé aux cerises

AOC Blanquette de LIMOUX Méthode Ancestrale
Desserts
Beignets viennois
Desserts à base de pamplemousse

AOC Blanquette de LIMOUX
Poissons
Mousse de poisson
Plats et légumes
Cannelloni aux pommes et aux noix
Gateau de riz
Gateau de semoule
Desserts
Beignets viennois
Chausson aux pommes
Choux à la crème pâtissière
Desserts à base d’abricots
Desserts à base d’ananas
Desserts à base de cerises
Desserts à base de chocolat
Diplomate
Gâteau manqué
Tarte aux abricots

VDN Maury
Entrées
Foie gras poêlé
Melon à l’orientale
Melon au crabe
Melon
Terrine de foie gras aux topinambours
Fruits de mer
Jambon chaud sauce sucrée
Gibiers
Perdrix à la Catalane
Viandes blanches et rouges
Escalope de veau
Plats et légumes
Couscous sucré
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage à pâte persillée
Fromage de chèvre
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Charlotte aux noix
Clé vert aux mangues
Délice au chocolat
Desserts à base de chocolat
Far Breton
Fraisier
Fruits rouges en aspic
Marquise
Mousse au chocolat
Pêches au banyuls
Pithiviers
Profiteroles au chocolat
Pruneaux à l’armagnac
Pruneaux d’Agen au Cahors
Tarte aux fraises et aux amandes
Tarte aux pruneaux
Tiramisu

Rouge, Rosé et Blanc AOC Minervois
Entrées
AnchoÏade
Aspic de jambon et de volaille
Cervelas
Feuilleté au roquefort
Melon surprise à la Parisienne
Charcuterie
Andouillette grillée
Saucisses de Morteau
Fruits de mer
Buisson d’écrevisses
Calamars farcis à la marseillaise
Calamars farcis
Coques
Coquilles Saint-Jacques
Crabe farci
Crustacés
Huîtres
Poissons
Alose grillée à l’anglaise
Brochette de poisson
Colin ou Merlu
Darnes de saumon à la meunière
Merlans au vin blanc
Morue à la Languedocienne
Sardines grillées
Truites frites
Volailles et Lapins
Canard aux épices
Civet de lapin
Filet d’oie
Oie à l’Anglaise
Oie au four
Poularde aux truffes
Poulet au citron confit
Poulet sauté à l’Italienne
Poulet sauté Archiduc
Volaille rôtie
Gibiers
Cailles
Civet de lièvre
Cotelettes de lièvre aux champignons
Grives au gratin
Pâté de faisan chaud
Tourte de cailles aux cèpes
Viandes blanches et rouges
Abats
Baron d’agneau au four
Baron d’agneau de lait
Baron d’agneau
Baron de mouton
Blanquette de veau
Bœuf bourguignon
Brochette de porc aux pruneaux
Brochette de viande
Carré de porc à la Languedocienne
Cervelle de veau en matelote
Chevreau sauce forestière
Cotelettes de mouton
Epaule de mouton
Gigot d’agneau de 7 heures
Gigot d’agneau rôti
Gigot d’agneau
Médaillon de bœuf aux girolles
Paupiettes de veau
Porc au caramel
Ris de veau aux cèpes
Rôti de porc à la sauge
Rôti de porc aux pruneaux
Steak au poivre vert sauce brune
Plats et légumes
Bouillabaisse
Cassoulet de Castelnaudary
Mosaïque de légumes olympe
Moussaka
Paella
Petit salé aux lentilles
Pizza aux oignons et à la sauge
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Fromage des Pyrénées

AOC Minervois LA LIVINIERE
Entrées
Aspic de jambon et de volaille
Fruits de mer
Crabe farci
Viandes blanches et rouges
Baron d’agneau
Cervelle de veau en matelote

AOC Muscat de FRONTIGNAN
Entrées
Foie gras poêlé
Gateau de semoule aux fruits confits
Melon à l’orientale
Melon au crabe
Melon surprise à la Parisienne
Melon
Tapas
Terrine de foie gras aux topinambours
Viandes blanches et rouges
Escalope de veau
Fromages
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Bananes flambées
Charlotte aux noix
Clé vert aux mangues
Desserts à base de chocolat
Fraises
Fruits rouges en aspic
Marquise
Meringues à l’Italienne
Meringues au chocolat
Mousse de nectarines
Pâtisserie à base de nougat
Poires au chocolat
Profiteroles au chocolat
Pruneaux au thé
Tarte aux fraises
Tarte aux pruneaux
Tiramisu
Oeufs
Omelette au rhum
Omelette norvégienne

AOC Muscat de LUNEL
Entrées
Melon
Plats et légumes
Charlotte des vendanges
Tourte au fromage blanc
Fromages
Bleu de Bresse fromage de Bresse
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage à pâte persillée
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Pithiviers
Quatre quarts aux pommes
Soufflé à la vanille
Strudel aux pommes
Oeufs
Omelette sucrée à la Normande

AOC Muscat de MIREVAL
Entrées
Melon
Plats et légumes
Kouglof

AOC Muscat de RIVESALTES
Entrées
Feuilleté au roquefort
Foie gras truffé au madère
Melon
Quenelles au chocolat noir
Viandes blanches et rouges
Aloyau aux cèpes
Plats et légumes
Chutney aux pommes et aux mangues
Pamplemousses au four
Pannequets aux abricots
Fromages
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Bavarois framboise ou cassis
Beignets de pommes
Choux à la crème pâtissière
Clafoutis aux cerises
Compote d’ananas
Compote de fruits
Coupe aux mûres et aux pommes
Coupe glacée aux pêches
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base d’ananas
Desserts à base de bananes
Desserts à base de litchis
Desserts à base de mangues
Desserts à base de marrons
Desserts à base de poires
Entremet aux agrumes
Fraises
Fraisier
Fruits secs – Mendiant
Gateau à la noix de coco
Gateau aux amandes
Gateau aux poires et aux amandes
Gateau breton
Génoise fourrée à la Normande
Gratin de pamplemousses
Marquise au chocolat au coulis d’oranges
Marquise
Mille feuilles
Oeufs à la neige
Pudding soufflé au citron
Salade de fruits
Salade de pamplemousses
Salade de poires et de pêches aux framboises
Salade d’oranges
Tarte à l’ananas
Tarte à la pêche
Tarte à la pomme
Tarte arlequin aux 2 prunes
Tarte au citron ou à l’orange
Tarte au citron
Tarte aux abricots
Tarte aux fraises
Tarte aux framboises
Tarte feuilletée aux pommes
Oeufs
Omelette norvégienne
Omelette soufflée

AOC Muscat de SAINT-JEAN DE MINERVOIS
Entrées
Melon
Plats et légumes
Tourte au fromage blanc
Desserts
Crème renversée
Pâtisserie aux fruits
Strudel aux pommes
Tarte au citron
RIVESALTES ( 86 communes).

VDN Rivesaltes
Entrées
Achards antillais
Foie gras poêlé
Melon à l’orientale
Melon au crabe
Melon au jambon de parme
Melon au vin doux naturel
Melon
Terrine de foie gras aux topinambours
Charcuterie
Boudin aux pruneaux
Pâté aux pruneaux
Volailles et Lapin
Curry de poulet
Filets d’oies fumés
Filets de canard fumé
Viandes blanches et rouges
Curry d’agneau
Curry de porc
Escalope de veau
Plats et légumes
Compote de marrons
Saint Maure
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Chabichou fromage de chèvre du Poitou
Crottin de Chavignol fromage de chèvre du Berry
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Sainte Maure fromage de chèvre de Touraine
Desserts
Bavarois à la normande
Beignets de pommes
Brioche
Charlotte aux noix
Clafoutis aux pruneaux
Clé vert aux mangues
Crème caramel
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de caramel
Desserts à base de cerises
Desserts à base de fraises
Desserts à base de framboises
Desserts à base de groseilles
Desserts à base de marrons
Desserts à base de mûres
Desserts à base de noisettes
Desserts à base de noix de coco
Desserts à base de papayes
Desserts à base de pistaches
Desserts à base de pralines
Desserts à base de pruneaux
Desserts à base de chocolat
Figues rôties au coulis de framboises
Fruits rouges en aspic
Gateau aux noisettes
Gateau aux noix
Profiteroles au chocolat
Pudding
Salade de fruits secs et dessert glacé
Salade d’oranges
Tarte au cassis
Tarte au citron
Tarte à la cerise
Tarte aux fraises
Tarte aux framboises
Tarte aux mûres
Tarte aux noix et au miel
Tarte aux pruneaux
Tiramisu

AOC Muscat de RIVESALTES
Entrées
Feuilleté au roquefort
Foie gras truffé au madère
Melon
Quenelles au chocolat noir
Viandes blanches et rouges
Aloyau aux cèpes
Plats et légumes
Chutney aux pommes et aux mangues
Pamplemousses au four
Pannequets aux abricots
Fromages
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Bavarois framboise ou cassis
Beignets de pommes
Choux à la crème pâtissière
Clafoutis aux cerises
Compote d’ananas
Compote de fruits
Coupe aux mûres et aux pommes
Coupe glacée aux pêches
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base d’ananas
Desserts à base de bananes
Desserts à base de litchis
Desserts à base de mangues
Desserts à base de marrons
Desserts à base de poires
Entremet aux agrumes
Fraises
Fraisier
Fruits secs – Mendiant
Gateau à la noix de coco
Gateau aux amandes
Gateau aux poires et aux amandes
Gateau breton
Génoise fourrée à la Normande
Gratin de pamplemousses
Marquise au chocolat au coulis d’oranges
Marquise
Mille feuilles
Oeufs à la neige
Pudding soufflé au citron
Salade de fruits
Salade de pamplemousses
Salade de poires et de pêches aux framboises
Salade d’oranges
Tarte à l’ananas
Tarte à la pêche
Tarte à la pomme
Tarte arlequin aux 2 prunes
Tarte au citron ou à l’orange
Tarte au citron
Tarte aux abricots
Tarte aux fraises
Tarte aux framboises
Tarte feuilletée aux pommes
Oeufs
Omelette norvégienne
Omelette soufflée

SAINT-CHINIAN
AOVDQS
COTES DE LA MALEPERE

AOC Faugères
Entrées
Flan de poireau au poisson fumé
Flan parfumé à l’olive verte
Poissons
Carpe au vin
Couscous de poissons
Volailles et Lapins
Galantine de volaille
Gibiers
Gibier
Lapin de garenne en gibelotte
Terrine de marcassin
Viandes blanches et rouges
Bœuf en daube
Cotelettes d’agneau aux fèves et à la sarriette
Sauté d’agneau
Tripes à la mode de Caen
Veau aux épices
Plats et légumes
Couscous au tajine de boulettes
Couscous
Daube
Gratin de courgettes
Halbran rôti
Pot au feu
Purée mousse de chou-fleur
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Saint Marcellin fromage de chèvre du Dauphiné
Desserts
Soupe de fruits

Eau-de-vie de FAUGERES
Eau-de-vie de vin originaire du LANGUEDOC
Eau-de-vie de marc originaire du LANGUEDOC
VDP

Les vins de pays dont beaucoup sont des vins de cépage originaires d’autres régions (merlot, cabernet-sauvignon, chardonnay…) récemment implantés en Languedoc-Roussillon. A distinguer le vin de pays d’oc (qui peut être produit dans toute la région) ; les vins de pays départementaux (Aude, Gard, Hérault, Pyrénées Orientales) ; les vins de pays de zone (94 zones de production couvrant de une à quelques communes).

VIN DE PAYS D’OC

Les Vins du Sud Ouest et les mets

Vins du Sud Ouest et les mets

Historique de la région du Sud-Ouest

Un marché de négoce

D’un point de vue historique, le sud-ouest recouvre beaucoup plus que l’on ne pense. Il englobe la région située en amont de Bordeaux, jusqu’en bordure des Pyrénées et du Massif Central.

Autrefois, cette contrée, dont les vins devaient être transportés par la Garonne, et la Dordogne jusqu’à la mer pour atteindre les ports d’Angleterre ou de Hollande, était appelé le « Haut-Pays ». C’est une expression, qui aujourd’hui désigne uniquement l’arrière-pays d’Agen ou de Toulouse, où sont situés Gaillac et Cahors.

Le vignoble du Haut-Pays a été développé beaucoup plus tôt que celui de la Gironde, mais il a connu d’importants reculs lorsque le port de La Rochelle a été fermé aux exportations à destination de l’Europe du Nord, et qu’ensuite le Bordelais, favorisé par d’importants privilèges fiscaux et douaniers, que lui accordait la Couronne d’Angleterre, a commencé à développer ses propres vignobles.

Déjà au temps des romains, Bordeaux servait de centre de négoce pour les vins de la région. Puis, au fil du temps, ce port est devenu plus un handicap pour l’ensemble de l’arrière-pays qu’une ouverture sur le monde.

Les habitants de Bordeaux arrivaient toujours à faire embarquer leurs vins avant ceux des autres régions. Certains vins du Haut-Pays, se transformaient en vinaigre avant même d’avoir pu être embarqués au printemps.

UNE HISTOIRE TUMULTUEUSE

Toutefois, les viticulteurs de Bergerac, Cahors, Monbazillac ou Gaillac ont toujours réussi à trouver des débouchés pour commercialiser leurs vins.

Au Moyen Age, les monastères avaient beaucoup développé le vignoble de la région, et les Hollandais commencèrent au XVIII ième siècle à s’intéresser à ces crus. Ils cherchaient des vins principalement pour la distillation ou des vins doux les plus concentrés possibles.

C’est ainsi que le Bergeracois a permis de créer le Monbazillac, dont la renommée a été considérable à cet époque. Certes, les restrictions commerciales que Bordeaux avait installées pour se protéger n’existaient plus depuis plusieurs siècles, mais cette région, située le long de la Gironde avait acquis au fil du temps, un tel ascendant sur les marchés mondiaux, que toutes les autres régions viticoles de l’arrière-pays étaient lésées.

Dans les années 40, quelques pionniers comme les Vignerons du Buzet tentèrent d’encépager de nouvelles surfaces, et de se créer ainsi une nouvelle image, fût-elle modeste. Mais ce n’est que depuis une ou deux décennies, que certains viticulteurs ont réussi, surtout ceux des environs de Bordeaux, à atteindre un bon niveau des qualité mais également à attirer l’attention des amateurs du monde entier. Pour ces connaisseurs, le Sud-Ouest est devenu une bonne adresse pour obtenir des vins à prix intéressants et d’un très bon niveau.

CEPAGES DE LA REGION SUD-OUEST

Le climat et les cépages du Sud-Ouest possèdent de nombreux points communs avec le Bordelais. Comme en Gironde,
on trouve la majeure partie du Haut-Pays un climat atlantique qui n’est atténué que dans le Massif Central par des influences continentales. La palette des cépages est proche ce celle du Bordelais et se compose essentiellement de cabernet, de merlot, de sémillon, et de sauvignon blanc. Toutefois, on a pu observer en de nombreux endroits, que des cépages indigènes sont depuis peu cultivés de façon systématique.

PRINCIPAUX CEPAGES
ARRUFIAC, AUXERROIS, BAROQUE, BRAUCOL, CABERNET FRANC, CABERNET SAUVIGNON, CARMENERE, CHENIN BLANC, CLAIRETTE, COLOMBARD, COURBU, DURAS, FER, FER SERVADOU, FOLLE BLANCHE, GAMAY NOIR A JUS BLANC, GROS MANSENG, JURANCON NOIR, LEN DE L’EL, MALBEC, MANSENG, MAUZAC, MERILLE, MERLOT, MUSCADELLE, NEGRETTE, ONDENC, PETIT MANSENG, PETIT VERDOT, SAUVIGNON BLANC, SEVIGNON, SYRAH, TANNAT, UGNI BLANC…
APPELLATIONS DE LA REGION SUD-OUEST

APPELLATIONS AOC
BEARN
AOC Béarn
Poissons
Petite friture
Volailles et Lapin
Canard aux rognons
Viandes blanches et rouges
Gésiers
Rôti de porc
Fromages
Luchon fromage de vache des Pyrénées

BERGERAC
AOC Bergerac
Potages et Soupes
Crème d’asperges
Potage Saint Germain
Entrées
Aspic au jambon
Escargots petits gris
Foie gras en terrine
Melon
Tarte au fromage
Tarte aux poireaux
Toasts aux oeufs de caille
Charcuterie
Andouille de Vire grillée
Andouillette à l’échalote
Andouillette de Vire grillée
Charcuterie
Jambon braisé à la crème
Jambon de Bayonne
Jambon de parme
Rillettes de canard
Saucisses de Toulouse grillée
Saucisses de Toulouse
Fruits de mer
Coquillages et Crustacés
Huîtres
Pizza aux fruits de mer
Poissons
Lamproie à la Bordelaise
Lotte à l’Armoricaine
Petits rougets grillés
Poisson à la crème
Poissons en sauce
Terrine de brochet et d’ombre au laurier
Vives grillées
Volailles et Lapins
Canard rôti aux pêches
Coq au vin rouge
Cou d’oie farci
Dinde aux truffes
Filet de canard
Lapin aux pruneaux
Magret de canard au poivre vert
Magret de canard sauce bigarade
Magret de canard
Pintade farcie aux choux de Bruxelles
Poularde à la Parisienne
Poulet Basquaise
Poulet Maryland
Poulet sauté au vinaigre
Terrine de lapin aux noisettes
Gibiers
Cailles aux raisins
Cotelettes de marcassin
Gibier
Grives
Perdrix aux choux
Terrine de gibier
Viandes blanches et rouges
Abats
Agneau de lait
Baron d’agneau de lait
Blanquette de veau
Brochette d’agneau au confit d’oignons
Chateaubriand béarnaise
Côte de bœuf
Côtes d’agneau grillées
Fricandeau de Nontron
Grenadins de veau braisé
Jarret de veau
Joue de bœuf en daube
Palette au Sauvignon
Pavé de bœuf flambé
Ris de veau aux cèpes
Rôti de porc
Steak Maître d’Hôtel
Steak tartare
Veau en sauce brune ou blanche
Viande rouge froide
Plats et légumes
Aubergines frites froides
Beignets de foie de volaille
Beignets de langoustine
Cassoulet de Castelnaudary
Chanterelles
Couscous au tajine de boulettes
Fèves au lard
Lamp-chop
Lentilles au lard
Mont d’or au four
Mouclade des Charentes
Moussaka
Osso Bucco
Pannequets au fromage
Piperade
Pot au feu
Purée de haricots
Tomates farcies
Fromages
Brie
Camargue fromage de brebis de Provence
Cantal fromage de vache d’Auvergne
Edam fromage de France
Gouda fromage de vache de France
Poustagnac fromage de chèvre de Guyenne
Saint Nectaire fromage de vache d’Auvergne
Tomme de Paraslin fromage de chèvre de Savoie
Desserts
Desserts à base de pamplemousse
Poires au vin rouge
Salades
Batavia à l’huile de noix
Salade aux ceps sautés
Oeufs
Oeufs en meurette
Omelette aux truffes
AOC Bergerac Blanc SEC
Poissons
Bar grillé
Carpe grillée
Darnes de saumon grillées
Harengs pommes à l’huile
Rougets en papillotes
Thon à la Basquaise
Plats et légumes
Brandade de morue
Fromages
Beaufort fromage de vache de Savoie
Chabichou fromage de chèvre du Poitou
Desserts
Soufflé Nantua
Oie au four
Poulet aux cèpes

BUZET
AOC Buzet
Entrées
Gaspacho
Tarte à la tomate
Charcuterie
Andouillettes
Boudin aux pommes
Charcuterie
Fruits de mer
Coquillages
Crustacés
Poissons
Matelote
Poissons en sauce
Volailles et Lapin
Canard braisé aux champignons
Canard farci
Magret de canard aux poivrons
Magret de canard
Oie du Maine rôtie
Foie de volaille à la sauge
Gibiers
Gibier à plumes
Gibier
Pâté de lièvre
Viandes blanches et rouges
Cervelle d’agneau
Chateaubriand béarnaise
Curry d’agneau
Daube de boeuf
Epaule de veau farcie
Langue à la diable
Langue de veau braisée
Méchoui
Navarin de mouton printanier
Rognons de veau à la Bercy
Tête de veau
Plats et légumes
Cassoulet de Castelnaudary
Cassoulet de Castelnaudary
Cuisine exotique
Galettes de pomme de terre
Hachis Parmentier
Lentilles au lard
Moussaka
Osso Bucco
Paella
Piperade
Sauté ravigote
Fromages
Cantal fromage de vache d’Auvergne
Gouda fromage de vache de France
Port Salut fromage de vache de Bretagne
Tomme de Paraslin fromage de chèvre de Savoie
Oeufs
Omelette au jambon fumé
Omelette au poulet

CAHORS
AOC Buzet
Entrées
Gaspacho
Tarte à la tomate
Charcuterie
Andouillettes
Boudin aux pommes
Charcuterie
Fruits de mer
Coquillages
Crustacés
Poissons
Matelote
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Canard braisé aux champignons
Canard farci
Magret de canard aux poivrons
Magret de canard
Oie du Maine rôtie
Foie de volaille à la sauge
Gibiers
Gibier à plumes
Gibier
Pâté de lièvre
Viandes blanches et rouges
Cervelle d’agneau
Chateaubriand béarnaise
Curry d’agneau
Daube de bœuf
Epaule de veau farcie
Langue à la diable
Langue de veau braisée
Méchoui
Navarin de mouton printanier
Rognons de veau à la Bercy
Tête de veau
Plats et légumes
Cassoulet de Castelnaudary
Cassoulet de Castelnaudary
Cuisine exotique
Galettes de pomme de terre
Hachis Parmentier
Lentilles au lard
Moussaka
Osso Bucco
Paella
Piperade
Sauté ravigote
Fromages
Cantal fromage de vache d’Auvergne
Gouda fromage de vache de France
Port Salut fromage de vache de Bretagne
Tomme de Paraslin fromage de chèvre de Savoie
Oeufs
Omelette au jambon fumé
Omelette au poulet

COTES DE BERGERAC
AOC Côtes de BERGERAC
Charcuterie
Rillettes d’oie
Volailles et Lapins
Canard de barbarie
Confit d’oie à la Landaise
Confit d’oie aux choux verts
Curry de volaille
Dinde aux truffes
Filet d’oie
Gibiers
Civet de lièvre
Gibier à poils
Pâté chaud de cailles aux truffes
Pigeons en crapaudine
Selle de chevreuil Grand Veneur
Viandes blanches et rouges
Brochette de porc aux pruneaux
Jarret de veau
Tournedos Rossini
Plats et légumes
Compote de marrons
Girolles
Légumes secs avec viande rouge
Pleurotes
Pommes de terre landaises
Fromages
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Bleu d’Auvergne fromage de vache
Bleu de Bresse fromage de Bresse
Fromage aux noix
Desserts
Beignets de pommes
Compote de mirabelles
Desserts à base de cerises
Desserts à base de vanille
Merveilles
Profiteroles au chocolat
Tarte à la cerise
Tarte aux noix et au miel
Tarte aux pommes à la crème
Tarte basque
COTES DE DURAS
AOC Côtes de DURAS
Entrées
Avocat sauce cocktail
Charcuterie
Andouille de Vire grillée
Andouillette à la crème
Andouillette à la lyonnaise
Boudin blanc à la Normande
Charcuterie
Jambon cru
Rillettes d’oie
Rillettes en terrines
Rillettes mystère au thon
Rillettes
Fruits de mer
Crustacés
Poissons
Anguille à la persillade
Colin ou Merlu
Poisson grillé
Thon rouge aux oignons
Volailles et Lapins
Dinde aux pommes
Lapin aux pruneaux
Lapin
Poularde au riz sauce suprême
Poulet Basquaise
Gibiers
Pâté de lièvre
Viandes blanches et rouges
Côte de bœuf
Curry d’agneau
Haricot de mouton
Jarret de veau
Langue de bœuf à l’écarlate
Noix de veau braisée
Palette de porc
Rôti de porc froid
Veau aux cèpes
Veau Marengo
Plats et légumes
Couscous à la viande
Fèves au lard
Figues fraîches au jambon cru
Gateau de semoule
Légumes secs avec poissons
Légumes secs pour volailles
Piperade
Raclette
Tomates farcies chaudes à la Languedocienne
Fromages
Fromage de chèvre
Desserts

Cake
Napolitain
Salades
Salade composée
Oeufs
Oeufs sur le plat Parmentier
Omelette à la paysanne

COTES DE MONTRAVEL
AOC Côtes de MONTRAVEL
Potages et Soupes
Bisque d’écrevisses
Entrées
Cornets de jambon et macédoine
Croûtes à la Nantua
Soufflé aux foies de volaille
Tarte auX asperges
Charcuterie
Jambon braisé Périgourdine
Fruits de mer
Brochette de queues de langoustines
Crustacés
Poissons

Bar à la livournaise
Cabillaud
Choucroute aux poissons
Espadon
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Canard à l’orange
Plats et légumes
Brandade de morue
Fromages
Fondu raisin fromage de vache de Savoie
Fromage à pâte persillée
Desserts
Ananas
Desserts à base de pamplemousse
Merveilles
Tarte à l’orange
Tarte à la banane
Tarte à la cassonade
Tarte aux kiwis
Tarte aux pommes à l’Alsacienne

COTES DU FRONTANNAIS

COTES DU MARMANDAIS
AOC Côtes du MARMANDAIS
Charcuterie
Boudin aux pommes
Charcuterie
Jambon de pays
Fruits de mer
Coquillages
Crustacés
Volailles et Lapins
Magret de canard
Oie du Maine farci
Poule au riz
Poulet à la Basquaise
Gibiers
Selle de chevreuil Grand Veneur
Viandes blanches et rouges
Bœuf bourguignon
Cervelle d’agneau
Plats et légumes
Cuisine exotique
Piperade
Fromages
Emmenthal fromage des Alpes Suisse
Salades
Salade composée

FLOC DE GASCOGNE
VDL Floc de GASCOGNE
Poissons
Poisson en sauce
Volailles et Lapins
Foie gras de canard ou d’oie
Fromages
Bleu des Causses fromage de Guyenne
Brebis des Pyrénées
Fromage de chèvre
Laguiole fromage de vache d’Auvergne
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Parfait aux abricots

GAILLAC
AOC Gaillac, GAILLAC PREMIERES COTES
Entrées
Ecrevisses à la nage
Ecrevisses
Charcuterie
Boudin aux pommes
Charcuterie
Jambon cru
Fruits de mer
Calamars farcis
Coquillages
Crustacés
Poissons
Lotte frites
Thon à la Basquaise
Volailles et Lapins
Civet de lapin
Dinde aux pommes
Galantine de volaille
Lapin aux olives
Lapin aux pruneaux
Magret de canard
Oie au four
Gibiers
Lapin de garenne en gelée
Marcassin
Viandes blanches et rouges

Bœuf en gelée
Cervelle d’agneau
Curry d’agneau
Rognons sautés au vin jaune
Viande froide rouge ou blanche
Plats et légumes
Aligot de l’Aubrac
Bourride
Cuisine exotique
Estouffade Roussillonnaise
Haricots secs à l’huile d’olive
Laruns
Paella
Piperade
Poivrons rouges grillés
Fromages
Cabecou fromage du Quercy
Cantal ( fromage de vache d’Auvergne
Edam fromage de France
Emmenthal fromage des Alpes Suisse
Gouda fromage de vache de France
Tomme des Pyrénées
Desserts
Crème caramel
Régal de saba
Tarte aux abricots
Tarte aux pruneaux
Salades
Salade aux gésiers

IROULEGUY
AOC Irouleguy
Potages et Soupes
Soupe de poisson aux coquillages
Charcuterie
Jambon de Bayonne
Poissons
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Confit d’oie ou de canard
Confit de canard
Magret de canard
Poule au pot
Poule au riz
Poulet à la Basquaise
Poulet Basquaise
Gibiers
Salamis de palombe
Viandes blanches et rouges
Civet
Gésiers
Navarin d’agneau
Plats et légumes
Cèpes à la Bordelaise
Piperade
Pot au feu
Fromages
Brebis des Pyrénées
Fromage des Pyrénées
Salades
Salade aux ceps sautés

JURANCON
AOC Jurançon BLANC LIQUOREUX
Entrées
Escargots
Foie gras au naturel
Foie gras au torchon
Foie gras brioché
Foie gras en brioche
Foie gras en escalope aux raisins
Foie gras en escalope aux pommes
Foie gras en omelette
Foie gras frais
Foie gras grillé
Foie gras
Terrine de foie gras aux truffes
Toasts aux oeufs de caille
Charcuterie
Boudin blanc
Fruits de mer
Crustacés
Gravettes d’Arcachon à la Bordelaise
Langoustines à la Catalane
Tourteau mayonnaise ( crabe )
Poissons
Brochet au beurre blanc
Carpaccio de thon
Gratin d’écrevisses
Sardines
Thon à la Basquaise
Volailles et Lapins
Canard à l’orange
Canard aux pêches
Foie gras de canard au céleri
Foie gras de canard ou d’oie
Mousse de foie de poulet
Poulet au citron
Poulet rôti au citron
Gibiers
Cailles aux raisins
Viandes blanches et rouges
Carré de porc aux abricots
Curry d’échine de porc
Veau Orloff
Plats et légumes
Escalope de foie gras aux pommes
Riz au lait
Tourte au fromage
Fromages
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage de chèvre
Fromages bleus
Maroilles fromage de vache de Thiérache
Oustet fromage de chèvre des Pyrénées
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Biscuit de Savoie
Crème d’abricots aux amandes
Desserts à base de pamplemousse
Galette des rois à la frangipane
Gateau à la noix de coco
Glace à la vanille au coulis de framboise
Pruneaux au vin
Tarte aux poires
Tarte aux pruneaux
Tarte avec crème pâtissière
Tarte chaude aux agrumes
Tarte tatin

AOC Jurançon SEC
Fruits de mer
Cocktail de crabes
Poissons
Brochet
Sardines grillées

MADIRAN
AOC Madiran
Entrées
Feuilleté au roquefort
Foie gras en terrine
Foie gras entier
Truffes à la croque-au-sel
Truffes
Charcuterie
Andouille de Vire grillée
Andouillette de Vire grillée
Jambon de Bayonne
Jambon de pays
Volailles et Lapins
Confit d’oie à la Landaise
Confit d’oie à la mousse de haricots blancs
Confit d’oie ou de canard
Confit d’oie
Confit de canard
Coq au vin
Foie gras de canard poêlé aux haricots
Magret de canard au poivre vert
Magret de canard aux figues
Magret de canard aux poivrons
Magret de canard
Poule au pot
Poulet à la Basquaise
Gibiers
Bécasse flambée
Chevreuil
Gibier à plumes
Gibier à poils
Lièvre farci en cocotte
Perdreaux à la Catalane
Salamis de palombe
Salmis de palombes
Viandes blanches et rouges
Epaule de mouton à la Basquaise
Haricot de mouton
Navarin d’agneau
Ragoût d’agneau navarin
Rosbeef froid
Tripoux
Rouelles de veau Nivernaises
Plats et légumes
Cassoulet de Castelnaudary
Cèpes à la Bordelaise
Garbure
Haricots secs à l’huile d’olive
Haricots secs
Petit salé aux lentilles
Piperade
Pot au feu
Tourin
Fromages
Boulette d’Avesnes fromage de vache des Flandres
Brebis des Pyrénées
Camembert
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage à pâte molle à croûte lavée
Mont d’Or fromage de chèvre du Lyonnais
Morbier fromage de vache de Franche-Comté
Rochefort

MARCILLAC
AOC Marcillac
Poissons
Alose
Fromages

Fourme de Monbrison fromage de vache du Forez
Rochefort
Desserts
Confiture de framboises au vin rouge

MONBAZILLAC
AOC Monbazillac
Entrées
Melon au porto
Melon
Pâté de foie gras truffé
Tarte au riz
Terrine de foie gras aux truffes
Charcuterie
Jambon à l’aigre doux
Volailles et Lapins
Foie gras d’oie
Foie gras de canard au céleri
Foie gras de canard ou d’oie
Foie gras de canard
Poularde en cocotte
Volaille rôtie
Viandes blanches et rouges
Carré de porc aux abricots
Noisettes d’agneau du Sud-Ouest
Scampi grillés sur lit de nouilles
Fromages
Fourme d’Ambert fromage de vache d’Auvergne
Fromage à pâte persillée
Fromages persillés
Rochefort
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Baba au rhum
Charlotte glacée à la vanille
Clafoutis aux pruneaux
Crème brûlée
Crêpes Suzette
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de fraises
Desserts à base de noix
Desserts
Far aux raisins
Flan aux fruits
Fraises Bourdaloue
Fraises
Gratin de fruits rouges
Marquise au chocolat au coulis d’oranges
Meringues au chocolat
Oeufs à la neige
Pithiviers
Poires au sirop
Pruneaux au vin
Sabayon
Salade de fruits
Tarte à l’orange
Tarte à la banane
Tarte à la cassonade
Tarte à la pêche
Tarte à la poire
Tarte à la pomme
Tarte au cassis
Tarte au citron meringué
Tarte au raisin frais
Tarte aux framboises
Tarte aux kiwis
Tarte aux mûres
Tarte aux myrtilles
Tarte aux noix et au miel
Tarte aux poires
Tarte aux pommes à la crème
Tarte aux pruneaux
Tarte basque
Tarte Cauchoise
Tarte feuilletée aux pommes
Tarte tatin de l’Oncle Fred
Salades
Salade de langoustes

MONTRAVEL
AOC Montravel
Potages et Soupes
Potage au cerfeuil
Entrées
Bouchées à la périgourdine
Bouchées à la reine
Cuisses de grenouilles
Fruits de mer
Crevettes et bouquets
Crustacés
Homard à l’Américaine
Poissons
Alose au beurre blanc
Poisson grillé
Poissons en sauce
Quenelles de brochet
Sole à la moutarde
Truite au bleu
Volailles et Lapins
Abattis de dinde aux navets
Viandes blanches et rouges
Tournedos
Fromages
Fromage à pâte persillée
Fromage de chèvre
Desserts
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de bananes
Tarte à la pêche
Tarte au raisin frais
Oeufs
Oeufs coque à la truffe

AOC Haut-MONTRAVEL
Entrées
Mousse de foie gras
Fruits de mer
Crustacés
Poissons
Poissons en sauce
Saumon poché en sauce
Plats et légumes
Kougelhopf
Légumes secs avec viande blanche
Fromages
Fromage à pâte persillée
Munster fromage de vache d’Alsace
Desserts
Ananas flambé
Bavarois à la normande
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de café
Desserts à base de citron
Desserts à base de noix
Pruneaux au vin
Tarte à l’Alsacienne aux prunes
Tarte feuilletée aux pommes
PECHARMANT

AOC Pécharmant
Entrées
Caviar
Foie gras en brioche
Pâté en croûte de veau et de jambon
Charcuterie
Jambon de pays
Poissons
Lamproie à la Bordelaise
Volailles et Lapins
Aiguillette de canard
Confit d’oie
Confit de canard
Curry de poulet
Dinde rôtie aux marrons
Lapin
Magret de canard sauce bigarade
Magret de canard
Poularde Rossini
Gibiers
Bécassines
Lièvre à la Royale
Lièvre
Palombes
Sanglier rôti en filets
Viandes blanches et rouges
Abats
Bœuf bourguignon
Carré de mouton
Chateaubriand béarnaise
Haricot de mouton
Porc aux marrons
Rumsteck aux pleurotes
Sauté de veau à l’estragon
Selle de mouton
Plats et légumes
Ballottine chaude à la périgourdine
Cèpes
Morilles
Tourte aux truffes à la Périgourdine
Fromages
Mont d’Or fromage de chèvre du Lyonnais
Tragon
Selle de mouton
Plats et légumes
Ballottine chaude à la périgourdine
Cèpes
Morilles
Tourte aux truffes à la Périgourdine
Fromages
Mont d’Or fromage de chèvre du Lyonnais

PACHERENC DU VIC BILH
AOC Pacherenc-du-VIC-BILH
Entrées
Foie gras au naturel
Foie gras au torchon
Foie gras en brioche
Foie gras en escalope aux raisins
Foie gras en escalope aux pommes
Foie gras en omelette
Foie gras
Pâté de foie gras
Tarte au roquefort
Fruits de mer
Saint Pierre
Crabe ou Tourteau mayonnaise
Poissons
Saumon
Thon à la Basquaise
Volailles et Lapins
Curry de volaille
Foie gras de canard au céleri
Poulet rôti au citron
Poulet rôti au citron
Gibiers
Cailles aux raisins
Plats et légumes
Chutney aux pommes et aux mangues
Fromages
Cantal fromage de vache d’Auvergne
Fondu raisin fromage de vache de Savoie
Fromages bleus
Roquefort fromage de l’Aveyron-Causses
Desserts
Biscuit de Savoie
Tarte aux pommes
Tarte avec crème pâtissière
AOC Pacherenc-du-VIC BILH SEC
Entrées
Foie gras brioché
Poissons
Espadon
Fromages
Poustagnac fromage de chèvre de Guyenne

ROSETTE
AOC Rosette
Plats et légumes
Kougelhopf
Fromages
Fondu raisin fromage de vache de Savoie
Desserts
Ananas glacé à la parisienne
Desserts à base de cassis
Desserts à base de cognac
Tarte à la pomme
Tarte au cassis
Tarte aux framboises
Tarte aux myrtilles
Tarte tatin

SAINT-MONT
AOVDQS Côtes de SAINT-MONT
Poissons
Poisson grillé
Poissons en sauce
Gibiers
Jambon de sanglier braisé
Jambon de sanglier fumé
Viandes blanches et rouges
Carré d’agneau
Fromages
Pont Lévêque fromage de vache de Normandie

AOC Côtes du VIVARAIS SAINT-MONTANT
Viandes blanches et rouges
Paupiettes de veau
Fromages
Cantal fromage de vache d’Auvergne

SAUSSIGNAC…
AOC Saussignac
Entrées
Tarte au riz
Charcuterie
Boudin aux pruneaux
Volailles et Lapins
Aiguillette de canard rouennais à l’orange
Fromages
Fondu raisin fromage de vache de Savoie
Fromage à pâte persillée
Desserts
Ananas au kirsch
Desserts à base de pamplemousse
Desserts à base de caramel
Desserts à base de cointreau
Mousse au chocolat
Nougat glacé aux fruits confits et au miel
Tarte à la poire
Tarte aux fraises
Tarte aux mûres
Tarte Cauchoise
APPELLATIONS AOVDQS
COTES DE MILLAU
AOVDQS Côtes de MILLAU
Poissons
Terrine de poisson
Gibiers
Civet de lièvre
Plats et légumes
Cassoulet de Castelnaudary

COTES DU BRULHOIS
AOVDQS Côtes du Brûlhois

Poissons
Alose à l’oseille
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Confit de canard
Dinde rôtie aux marrons
Poule au pot
Poulet Basquaise
Viandes blanches et rouges
Chausson de viande à l’Orientale
Confit de porc
Haricot de mouton
Plats et légumes
Crostini aux herbes
Garbure Béarnaise
Papillotes grecques
Poivrons rouges grillés
Fromages
Saint Marcellin fromage de chèvre du Dauphiné
Salades
Salade de pois chiches et tomates à l’ail

TURSAN
AOVDQS Tursan
Poissons
Alose à l’oseille
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Confit de canard
Dinde rôtie aux marrons
Poule au pot
Poulet Basquaise
Viandes blanches et rouges
Chausson de viande à l’Orientale
Confit de porc
Haricot de mouton
Plats et légumes
Crostini aux herbes
Garbure Béarnaise
Papillotes grecques
Poivrons rouges grillés
Fromages
Saint Marcellin fromage de chèvre du Dauphiné
Salades
Salade de pois chiches et tomates à l’ail
VINS D’ENTRAYGUES ET DU FEL
AOVDQS D’ENTRAYGUES ET DU FEL
Poissons
Alose à l’oseille
Poissons en sauce
Volailles et Lapins
Confit de canard
Dinde rôtie aux marrons
Poule au pot
Poulet Basquaise
Viandes blanches et rouges
Chausson de viande à l’Orientale
Confit de porc
Haricot de mouton
Plats et légumes
Crostini aux herbes
Garbure Béarnaise
Papillotes grecques
Poivrons rouges grillés
Fromages
Saint Marcellin fromage de chèvre du Dauphiné
Salades
Salade de pois chiches et tomates à l’ail

VINS D’ESTAING

VINS DE LAVILLEDIEU…
VPR Vin de Pays de LAVILLEDIEU
Poissons
Saumon
Volailles et Lapin
Confit d’oie ou de canard

Comment bien choisir et bien cuisiner le poisson

Choisir son poisson

Faire son marché est une chose très agréable mais choisir son poisson ne se fait pas comme un achat dans les rayons de supermarchés. Un poisson est un animal qui est bien meilleur dans les saisons froides de l’hiver. Ils pullulent sur les étales des poissonniers et faire son choix est bien souvent cornélien.

Déjà le choix du prix s’offre à vous et ils seront guidés par les tarifs affichés. Ensuite, il va falloir choisir son poisson.
Devant vous, à portée de mains, vous aurez souvent des poissons en filets levés, sans peau. Soyez certains que ce n’est pas comme ils aiment vous le dire pour vous faciliter la vie dans votre cuisine, mais pour passer les invendus et cacher les défauts. Une seule chose à faire, les sentir, ils n’auront aucune odeur signe d’un dessèchement encore invisible mais annoncé. Sans être mauvais sur le plan santé ces poissons ont perdu tout ce qui fait la qualité d’un poisson frais et risquent de s’émietter à la cuisson. Ils n’auront en plus aucun goût, il vaut donc mieux les éviter.

Un poisson s’achète entier.

Il doit être brillant non gluant signe de non fraîcheur. Il aura été passé au blanc d’œuf pour le rendre glissant et brillant. Pour être sur de sa fraîcheur il suffit de quelques observations ciblées.
La couleur, il devra être brillant et sentir l’iode, le sel mouillé ou les algues. Ses ouïes seront roses brillantes, humides, surtout pas sèches. Méfiez vous si elles sont pleines de sang, signe que le poisson aura subi des chocs violent qui auront provoqués une hémorragie ou auront été étouffés dans un chalut par le nombre de poissons pris au piège. Le sang séché est porteur de nombreux microbes. Les yeux seront ouverts et brillants, plus le poisson est mort plus les yeux se ferment. Son anus sera serré fermement. Un anus détendu est le signe d’un poisson mort depuis plusieurs jours.

Les écailles ne se détacheront pas de la peau et resteront compactes et les nageoires seront droites, fermes et piquantes. Au toucher la peau des flans restera élastique. Si on appuie avec le doigt, il reprend sa forme initiale dès qu’on l’enlève, il ne doit pas y avoir de marque. Une fois choisi, le poisson sera vidé par le poissonnier et devant vous. Puis il lèvera les filets comme vous le souhaitez.
Si ce sont des poissons blancs, gardez la peau, les arrêtes et la tête. vous ferez un fumet qui vous servira à faire un jus de cuisson ou une sauce.

Pour la cuisson elle sera douce, à la vapeur, au four, grillée ou à la poêle, sans oublier de l’accompagner de légumes de saison pour équilibrer les portions. Nous devons manger deux fois du poisson par semaine au minimum. Les vitamines nutritionnelles qu’ils apportent sont nécessaires à l’équilibre de notre fonctionnement général. Si vous faites trop cuire un poisson il sera sec, déstructuré, sans aucun goût, sans saveur, sans intérêt. Les chefs, depuis longtemps, préconisent la sous cuisson pour le poisson. Nous avons souvent entendu les gens s’en plaindre, nous disant que c’est la maladie des jeunes chefs en mal de publicité qui avaient lancé cette mode du n’importe quoi….
Pourtant d’aucun ont connu Homère poète écrivain de l’île de crête à l’époque grecque ou se bâtirent ce qui fut la Grèce antique. Homère écrivit un chef d’œuvre que tous ou presque avons lu, L’Iliade et l’odyssée ou il raconte l’histoire d’ Ulysse, des cyclopes et de bien d’autre choses.
Homère vivait sur son île sublime avec sa famille et chaque dimanche se rendait chez son ami Archestrate qui tenait une auberge sur le bord de la mer Égée. Il adorait cette cuisine de la mer de ce cuisinier qui avait le secret d’une cuisson unique qu’il appelait cuire les poissons rose à l’arête permettant ainsi les transferts des saveurs de la mer ou seul le poisson frais à le secret. Homère se régalait tellement chez son ami que dans son ouvrage il conta les secrets de cuisine de son ami. Le temps passa et Archestrate et ses sous cuissons disparurent et plus personne ne pensa à la découverte culinaire de ce merveilleux cuisinier.
Sauf que Archestrate était dans l’Iliade et l’Odyssée…

Un jour, un grand chef français, Senderens tomba sur ce livre et pu lire ce que Homère avait écrit. Apôtre de la nouvelle cuisine dans les années 85/90 il reprit avec bonheur cette façon de cuisiner, l’adapta et compris qu’il tenait là plus qu’une recette mais un concept. Il appela rue de Varennes sont restaurant L’Archestrate et devint rapidement la coqueluche parisienne des amoureux du bon goût et d’une cuisine plus légère servie en toute petite quantité qui permettait de manger plus de vingt plats différents en toutes petites bouchées. On constata rapidement des abus et le nombre de plats se réduisit très vite car il fallait beaucoup de personnel pour en préparer autant. Mais à la lecture de cet ouvrage d’Homère, on comprend mieux les choses et nous savons maintenant d’où vient l’expression ”rose à l’arête”. La cuisine est ainsi faite, née d’erreurs comme le saumon à l’unilatéral, le merlan en colère, la béarnaise, la tarte Tatin et bien d’autre si bien que j’écrivis un jour un livre que j’ai appelé “Les petites histoires qui ont fait l’histoire”.

Pour en revenir au poisson et à la mer, sachez que les huîtres se mangent désormais toute l’année, mais c’est au mois de décembre qu’elles atteignent la plénitude de leurs saveurs.
Pour les cuissons du poisson nous en avons parlé longuement et pour les accompagner rien ne vaut des choses simples. Si le produit est bon, il se suffit à lui même, alors un trait de jus de citron serait parfait, il apportera ce petit plus qui fera toute la différence. La fleur de sel sera aussi un complément idéal auquel il faudra penser. Mais les poissons sont des variétés qui ne sont pas inépuisables, certaines espèces se font rares, d’autres ont disparu et sont irremplaçables.

Mangez utile, respectez les produits de la mer et son environnement en pensant que dans quelques siècles nos descendants devront se battre avec cette poubelle que la mer est devenue. Si chacun d’entre nous prend conscience de cette anomalie alors le monde sous marin sera sauvé mais ce doux rêve est loin de prendre le chemin de la réalité.

L’Envie des Mets

Plus besoin de sortir au centre de Paris pour trouver la table nommée Désirs…

Il existe un bien bon endroit ou la simplicité du lieu est à l’unisson du couple qui le dirige. L’envie des mets….Il fallait le trouver ce nom! J’y suis venu par hasard après une rencontre avec eux au salon des vins, j’ai eu envie d’aller voir ces gens à la peau d’ébène et à la chaleur communicative des pays enchanteurs que sont les caraïbes. Martiniquais….néni, Guadeloupéens….. que néni , Saint Martin? Pas plus, mais alors d’où viennent-ils? Ils sont tout simplement d’une petite île de la région.l’un comme l’autre ont ce talent visible que chez les gens qui ont du coeur. Leur petite maison nichée sur le plateau de Vanves n’a rien d’exceptionnelle, elle comme eux est simple, sans fioriture mais on sent quand on arrive les bonnes ondes des bons endroits. Tout est simple et bon, tout est fait maison et Patrick chef patron essaie avec bonheur de faire partager les bonnes choses que lui ont appris ses maîtres. Le dernier en date, c’est Legendre, on peut tomber plus mal. Il a fait siens les tours de mains de l’autre, ses astuces, ses embellies et sert une cuisine qui fait plaisir.
Toute en saveur, toute en odeurs c’est la signature modeste d’une petite maison de quartier qui nous a bien plu.
Aujourd’hui ils ont décidé d’évoluer, refaire leur carte, agrandir la carte des vins car là, ils pèchent un peu.Les viandes viennent de leur voisin, Maître boucher, meilleur ouvrier de France qui n’a pas son pareil pour choisir ce qu’il y a de meilleur pour sa très belle clientèle locale. L’envie des mets et leur clientèle vont donc aussi en profiter. les poissons viennent désormais des bords de la côte Bretonne par livraisons directes, journalières et personnalisées, individuelles. Leurs desserts ont été améliorés, la carte de glaces artisanales revue autour d’une gamme de prix très bas est faite à partir de pulpes de fruits naturelles !!! Sûr ils seront bientôt parmi les meilleurs du 92. Qu’on se le dise bien vite car je parie qu’avant l’été, avoir de la place là-bas sera une chose bien difficile. Bonne année Sonia, bonne année Patrick et surtout ne changez rien c’est presque gagné.

L’Envie des Mets
32 bis rue jules Michelet
92170 Vanves
Tel : 0146383280
Mail : macina0346@orange.fr

Pierre Marchesseau retrouve ses galons…

Pierre Marchesseau fut, au cours de l’année, touché au cœur par un infarctus qui l’a laissé sur le flanc de longues semaines.
Il a alors dû quitter son poste de Chef du Galion qu’il affectionnait particulièrement.
Sous sa houlette, celle de Daniella et de François, Le Galion avait retrouvé un lustre qu’il n’avait peut être jamais eu. Ces ex-partenaires contemplant l’endroit avec un bonheur certain.
Huit mois sont passés, Pierre Marchesseau a retrouvé ses forces et la lumière de sa cuisine pour reprendre ses galons de Capitaine au long cours.
Mardi 18 janvier, il reprendra du service avec ses anciens compagnons de route. Nous espérons que tous les amis de Pierre vont se presser à nouveau autour de cette belle table des bords de seine, juste à côté du Pont de Suresnes à côté de l’hippodrome de Longchamp.
Et pour être en accord avec les conseils qu’il nous donne, nous vous invitons à venir découvrir sa cuisine ou les légumes sont omniprésents. Il sont unis avec bonheur aux poissons frais de l’océan livré chaque matin ou avec des viandes d’élevages fermiers dont le cahier des charges exigé par Pierre est proche de celui des produits bio.
Bon retour Pierre et que tous se le disent et le fassent savoir…Pierre est de retour à ses fourneaux et c’est au Galion entre Daniella et François qu’il a choisi de le faire.

Bon vent mon Capitaine et surtout cette fois….
Bonne santé.

Bien connaître et bien cuisiner vos légumes

Bien connaître et bien cuisiner vos légumes

Petit rappel légumier

Quelque soit la saison, les légumes sont et restent un régulateur et une source d’équilibre pour le corps humain. Chaque légume a sa propre constitution. Certains sont des féculents, d’autres sont des fibres, chacun a ses rôles venant souvent fortifier, aider, nettoyer, dégraisser, renforcer les mécanismes de notre fonctionnement mais aussi nourrir notre organisme ou purifier le sang qui circule dans nos veines.

Il n’y a de saison sans légumes.

Le printemps correspond à une époque de renouveau, une nouvelle renaissance synonyme de jeunesse, force et santé…L’été est une période ou les fruits et les légumes ont leur apogée annuelle où le goût est royal porté souvent par un soleil de plomb qui fait mûrir le fruit et ressortir ses qualités principales….ou ses tiges, c’est à dire que le fruit du légume est hors de terre comme le sont les pointes d’asperges…
L’automne voit la venue des fruits à coque et des légumes de terre comme la pomme de terre nouvelle, la noix,la figue, la noisette ou les prunes dans l’est de la France et les vendanges qui peuvent s’étendre jusqu’à la nuit de la Saint sylvestre comme dans les vignobles de Vic de Bilh dans le Gers.
L’hiver, les légumes et les fruits sont peu nombreux. L’endive, les épinards, le chicon, et les agrumes restent les privilégiés.

Respecter la saisonnalité, c’est respecter la nature et la construction organoleptique de ces compositions organiques qui nous apportent un vrai bonheur gustatif et accompagnent avec bonheur la régulation de nos organes.
Savoir acheter, s’est savoir choisir mais ensuite il faudra nettoyer les produits et les conserver à la bonne température.

Les conseils de Pierre

Les bananes ne seront pas mises au réfrigérateur car elles noircissent, les tomates non plus car le froid tue leur goût. Beaucoup de fruits et légumes sont dans le même cas. Il faut acheter moins mais plus souvent et conserver ses fruits ou légumes à l’air libre car le froid coupe leur évolution finale.
Ils se préparent avec soin et avec respect…
A partir du moment ou ils évoluent encore, en forme, en couleur, en goût…
Un produit est toujours vivant et réagit à sa façon à une mauvaise façon de le conserver. Cela va même jusqu’à une autodestruction parfois très rapide. Pertes de couleur, assèchement, durcissement, il devient mou et perd toute sa vigueur et son éclat; dégradations qui augmentent au cours la cuisson.
Il faut donc le respecter jusqu’à son utilisation finale en le gardant dans son ambiance naturelle de température, d’hygrométrie et de température. Son intelligence végétale saura vous le rendre.

Pour la cuisson ce sera la même chose. Un légume doit être servi croquant, sinon il perd ses vitamines, sa couleur et son aspect très vite. Le respecter, c’est lui conserver sa vigueur et ses vitamines dont notre corps à besoin. C’est pourquoi après une cuisson même très chaude nous les refroidirons très vite dans l’eau glacée.
Voilà quelques conseils que vous pourrez suivre dans nos cours de cuisine que bientôt nous allons vous proposer chaque jour.

Coup de Coeur dans le Pécharmant…

Une appellation en pleine croissance : le Pécharmant

Petite AOC issue du plus ancien vignoble du Bergeracois, le pécharmant joue la carte du Périgord. Affaire à suivre

Lors du dernier match, le XV de la Grappe a battu l’équipe de journalistes de Sud-Ouest. C’est du rugby. Avec troisième mi-temps obligatoire. Au cours de laquelle Didier Roches et ses copains changent de maillot et sortent le tire-bouchon pour faire goûter leur production issue du bergeracois. Notamment le pécharmant, le plus ancien vignoble du coin – il remonte aux XIe-XIIe siècles – et dont l’AOC a été reconnue le 12 mars 1946.

Il n’y a pas de petite publicité. Surtout pour une «mini» appellation 47 viticulteurs sur 400 hectares située à quelques grappes des chais bordelais, dont l’ombre plane toujours sur les étiquettes de la grande région, qu’elles soient de Cahors, de Marmande ou, donc, de Bergerac.

«La communication s’est trop faite avec Bordeaux, souligne Didier Roches, du Domaine du Haut-Pécharmant. Aujourd’hui, notre vin se marie davantage avec le Périgord, dont l’image est meilleure.

Didier Roches sait de quoi il parle, lui qui appartient à une famille de viticulteurs depuis cinq générations, et uniquement du pécharmant, s’il vous plaît! et tient la transmission comme un devoir sacré.

Résultat: une cuvée Veuve Roches, du nom de la grand-mère de Didier, des plus agréables, qui permet de se rendre compte que ce pécharmant, qui peut rester dans les mémoires comme un vin rustique et lourd, dégage aujourd’hui beaucoup de fruits et d’arôme.

Grâce, sans doute, à un meilleur travail sur l’assemblage des quatre cépages bordelais présents dans l’appellation: cabernet franc, cabernet sauvignon, merlot et malbec.

On se demande quand Jean-Marc Dournel trouve du temps pour boire un coup. Oenologue conseil, viticulteur, avec sa femme, Nicole, sur le Domaine des Costes, conseiller municipal de Bergerac, président de la Fédération des vins du Bergeracois, juge au tribunal de commerce, un peu de sport mais une disponibilité de tous les instants: l’homme fait ses 35 heures en une journée.

Adepte du bio mais sans prosélytisme – bien qu’il se sente un peu isolé, étant le seul sur le terroir – Jean-Marc Dournel travaille avec acharnement à une nouvelle définition de l’AOC pécharmant qui garantirait une qualité supérieure:

«Il faut se remuer si on veut être présent sur le marché.» Rester en place, décidément, c’est pas son truc. D’ailleurs, entre une dégustation et un dîner, nous voilà dans ses vignes, moment qu’il choisit pour lancer cette phrase si évidente qu’on devrait la méditer plus souvent: «Naturellement, la vigne est une plante qui ne donne pas de vin. C’est la main de l’homme qui change tout.»

Ou de la femme.

Celle de Jocelyne Pécou, par exemple, dont la passion se lit dans un regard pétillant, sourire aux lèvres, et visiblement heureuse de raconter son vin autant que son histoire. «Il y a quelque chose de fusionnel entre mon vin et moi», précise-t-elle sous les yeux de son compagnon, amusé de la voir partir et repartir dans ses vignes toutes les cinq minutes.

Oui, ses vignes. Jocelyne Pécou, après de nombreuses années à travailler les grappes des autres, s’est acheté ses pieds en 1991. «Un jeudi», se souvient-elle. Elle règne aujourd’hui, main de fer et gant de velours, sur 2,34 hectares, le plus petit vignoble du pécharmant.
Pas le plus mauvais.

Les abeilles sont en train de disparaître ….SOS Abeilles…

Des milliards d’abeilles sont en train de mourir en silence, et toute notre chaîne alimentaire est menacée. Les abeilles ne font pas seulement du miel, elles sont une humble et géante force de travail, pollinisant 90% des plantes que nous cultivons.

De multiples études scientifiques mettent en cause un groupe de pesticides toxiques pour expliquer leur rapide disparition, et les populations d’abeilles ont augmenté dans plusieurs pays d’Europe qui ont interdit ces produits. Mais la France, sous la pression des puissantes industries chimiques, vient de renouveler l’autorisation de l’un de ces pesticides. Pour sauver les abeilles nous devons faire changer la position de notre gouvernement.

Nous n’avons pas de temps à perdre — le débat fait rage quant aux mesures à prendre pour sauver ces espèces. Il ne s’agit pas seulement des bourdons et des abeilles, il s’agit de notre survie. Envoyons un appel gigantesque au gouvernement français, très influent sur la politique agricole européenne, pour faire interdire ces produits chimiques et sauver nos abeilles et notre alimentation. Signez la pétition urgente, et faites la suivre à tous, nous la remettrons au Ministre français de l’agriculture Bruno Le Maire et aux décideurs européens:

https://secure.avaaz.org/fr/france_save_the_bees/?vl

Les abeilles sont indispensables à la vie sur terre — elles pollinisent chaque année les plantes et les cultures pour une valeur estimée à plus de 40 milliards de dollars, représentant plus d’un tiers de l’approvisionnement en nourriture dans beaucoup de pays. Sans aucune action immédiate pour les sauvegarder, le monde pourrait se retrouver sans fruits, ni légumes, noix, huiles et coton.

Ces dernières années ont été marquées par un profond et inquiétant déclin mondial des populations d’abeilles — certaines espèces d’abeilles sont maintenant éteintes et d’autres ne totalisent plus que 4% de leur population d’origine. Les scientifiques avancent plusieurs explications. Certaines études indiquent que le déclin est dû à une combinaison de facteurs incluant maladie, perte de l’habitat, et produits chimiques toxiques. Mais des recherches indépendantes à la pointe du sujet ont mise en avant de fortes preuves mettant en cause les pesticides du groupe des néonicotinoïdes. L’Italie, la Slovénie et même l’Allemagne, où est basé le principal fabriquant Bayer, ont interdit certains de ces produits. Mais Bayer, Syngenta et d’autres continuent d’exporter ce poison dans le monde. Et la France, pendant un temps fer de lance des interdictions, vient tout juste de renouveler pour un an l’autorisation commerciale d’un produit phare contenant cette substance toxique.

La question devient brûlante car de nouvelles études majeures ont confirmé l’étendue du problème. Si nous pouvons amener les décideurs français et européens à agir, d’autres dans le monde suivront. Cela ne sera pas facile. Une fuite révèle que l’Agence de Protection de l’Environnement des Etats-Unis avait connaissance des dangers de ces pesticides mais les a ignoré. Le document indique que le produit "hautement toxique" de Bayer représente "une préoccupation de risque majeur pour les insectes non ciblés [les abeilles]".

Nous devons faire entendre nos voix pour contrer la très forte influence des industriels sur les décideurs politques et les scientifiques en France, en Europe et aux Etats-Unis où ils financent les études et siègent dans les organes de régulation. Les vrais experts — les apiculteurs et les agriculteurs demandent l’interdiction de ces pesticides mortels pour les abeilles, jusqu’à ce que, et seulement si de solides études indépendantes prouvent qu’ils sont sans danger. Soutenons-les dès à présent.

La Spiruline, le super-aliment des sportifs

La spiruline est considérée comme la plus universelle des sources de nutriments existant dans la nature.

Redécouverte depuis quelques dizaines d’années et conseillée par le bouche-à-oreille par ceux qui en ont éprouvé les bienfaits, la spiruline est l’aliment idéal pour tout sportif en quête de condition physique optimale.

La spiruline est une algue d’eau douce, microscopique, de couleur vert-bleue. Elle est connue et consommée depuis très longtemps notamment en Amérique centrale par les Aztèques, mais aussi en Afrique sur les bords du lac du Tchad.

Son exceptionnelle valeur nutritive la remet sur le devant de la scène. De nombreuses fermes à spiruline ont vu le jour en Afrique et sont considérées comme un des meilleurs moyens d’endiguer la malnutrition dans les pays les plus pauvres.

D’une productivité exceptionnelle, cette petite algue bleue, avec en moyenne 50000 kg de protéines à l’hectare, a un rendement 20 fois supérieur à celui du soja, et trois cents fois supérieur à celui du bœuf.

Un aliment essentiel pour le sportif

La spiruline est une source exceptionnelle de protéines avec une teneur variant entre 50 et 70 % de son poids sec variable suivant les spirulines.

Elle contient l’ensemble des acides aminés essentiels, dont les BCAA leucine, isoleucine et valine particulièrement recherchés pour la prise de masse musculaire . Il faut aussi noter sa teneur en phénylalanine et en tryptophane qui, associés, agissent comme un véritable coupe-faim naturel.

La spiruline possède aussi une teneur remarquable en vitamines, en particulier du groupe B. C’est la deuxième source de vitamine B1 (thiamine) derrière la levure de bière.

Elle contient de la vitamine B6 (pyridoxine). La spiruline contient 4 fois plus de vitamine B12 (cobalamine) que le foie de boeuf, pourtant longtemps donné comme sa meilleure source. Ces trois vitamines jouent un rôle essentiel tant pour la préparation physique que pour la récupération à l’effort.

En plus d’être une source très importante en fer, la spiruline est un aliment particulièrement bio-disponible. En conséquence, l’assimilation de ce fer par l’organisme est de meilleure qualité que la plupart des autres sources de fer et en particulier les compléments alimentaires synthétiques.

Les besoins en fer des sportifs, liés à la nature de l’activité physique, sont 4 à 5 fois supérieurs à ceux des sédentaires. De nombreux états pathologiques, contractures, claquages à répétition, tendinites, …, ou de simples états de méforme, sont liés à des carences en fer.

La spiruline contient des oligo-éléments et des minéraux comme le magnésium, le calcium, le potassium, éléments essentiels pour la prévention des crampes musculaires, ou encore le manganèse, le cuivre, le zinc, qui participent de façon active aux différents métabolismes musculaires, neurologiques et endocriniens.

La spiruline contient des enzymes et coenzymes antioxydants, et en particulier la SuperOxyde Dismutase qui permet une reconstitution cellulaire et une optimisation énergétique unique.

La spiruline contient des pigments, dont la phycocyanine que l’on ne retrouve nulle part ailleurs dans la nature. Des études récentes ont mis en évidence les propriétés anti-inflammatoires naturelles de la phycocyanine.

Elle a de plus un effet stimulant sur la synthèse des globules rouges et son action dans le domaine de l’oxygénation cellulaire pourrait se rapprocher de l’action de l’EPO (Erythropoeïétine).

Les glucides de la spiruline représentent 15 à 25 % de la matière sèche, constitués de polysaccharides dont le rhamnose et le glycogène.

Spiruline fraîche…

L’absorption concomitante des oligo-éléments, des macroéléments minéraux et des enzymes contenus naturellement dans la spiruline concourt à minimiser les lactates au fur et à mesure de leur production dans les muscles les plus sollicités, et à permettre une réabsorption précoce de ces lactates par la stimulation de l’enzyme lactate-déshydrogénase, transformant un déchet, facteur limitant de l’exercice physique, en aliments hautement énergétiques .

La spiruline, le nutriment du sportif par excellence

Je fais de la course à pied 10km, semi-marathon et marathon et je consomme de la spiruline depuis plus de 5 ans.

Personnellement je ne la considère pas comme un complément alimentaire, mais comme un véritable aliment au même titre qu’une tomate ou un chou.

Je devrais dire un super-aliment, aux effets indéniables sur mon état de forme en général, sur mon tonus et mon humeur. Mais comme pour tous les produits, il existe des variances dans la qualité.

Il en est de la spiruline comme des vins, on peut tomber sur des grands crus comme sur une ignoble piquette.

Il est important de vérifier la provenance de la spiruline que vous consommez. Le plus simple c’est de s’informer en lisant un des ouvrages indiqués en bas de l’article.

Certaines spirulines provenant de pays asiatiques sont produites de manière industrielle et leur teneur en nutriment est largement détériorée par un traitement intensif.

Il faut privilégier les produits garantissant un séchage à basse température, sans pesticides, herbicides ni conservateurs.

La culture de la spiruline se développe en France, principalement dans le Sud méditerranéen.

Cette production est contrôlée au niveau sanitaire, toxicologique et bactériologique, et correspond aux standards de sécurité alimentaire français.

La spiruline, de par sa richesse nutritive, est vraiment l’aliment numéro un pour accompagner le sportif dans sa préparation physique, pour une meilleure performance et dans le respect du corps.

Merci à Deis pour cet article qu’il m’a adressé..

Coup de coeur dans le Languedoc

Escapade gourmande en Languedoc-Roussillon

Une vraie balade dans le Languedoc, je vous en ramène des merveilles, dont je ne soupçonnais même pas l’existence.

Je me croyais par exemple grand amateur de Picpoul de Pinet, ce vin blanc frais, fruité juste ce qu’il faut, peu connu, idéal avec les crustacés, les poissons et les fruits de mer, qui pousse tout près de Béziers, autour de la commune de Pinet.

Le raisin issu de ce très vieux cépage nommé piquepoul n’a longtemps servi qu’à alimenter en jus les vermoutheries de la région, avant d’oser s’affirmer en solo.

On compte maintenant 25 producteurs, dont 4 coopératives, sur 2200 hectares classés.

Je me suis rendu compte, quelle honte, que je ne connaissais que peu le Picpoul, j’ai vécu le même choc avec le Muscat et avec le Maury, ce petit vignoble marginal des confins du Pays cathare, si bon, si beau, que j’ai bien failli m’y installer plus logtemps.

Un reportage comme les autres ? vous plaisantez ? un voyage initiatique, une remise en cause, un nouveau départ : j’ai approché mon Graal à moi, mon inaccessible étoile.

En plus, franchement, en ces temps pas toujours rigolos, j’ai fait le plein d’espoir : des jeunes vignerons amoureux, passionnés, qui ont tout plaqué pour renaître ici, j’en ai rencontré à la pelle, leur vin est leur vie, leurs vignes, leur raison d’être.

Ils ont repris avec conviction des exploitations qui produisaient avant leur arrivée des vins objectivement moyens, comme qui dirait des vins de table, souvent mauvais, de temps en temps exécrables, jamais de quoi, en tout cas, s’esclaffer gaiement en célébrant Dyonisos, mon Maître.

Une rencontre avec des femmes de talent

J’ai rencontré ça fait plaisir, des vigneronnes : avez-vous déjà goûté un vin de femme ?
je veux dire : un vin élaboré par une femme ?

Il en a toujours la grâce, la féminité, la sensibilité. On reconnaît entre mille un vin de femme, on ne peut que l’aborder autrement, avec sensualité, un brin séducteur.

Virginie Arnaud produit à Pinet des Picpoul de tradition :
Si j’ai beaucoup aimé son Domaine Lou Peyrilhe, pour les poissons, grillés ou en sauce, les coquillages, les asperges et la choucroute, ou tout simplement pour l’apéro, j’ai adoré le Château, plus typique, plus personnel. Vous trouvez au caveau des vins exceptionnels de 4 à 8 euros départ cave, vous les dégustez sur place du jeudi au samedi mais il est conseillé de prendre rendez-vous.

Le Domaine Cazes, un sommet de saveurs
Je n’étais pas au bout de mes surprises dur métier, Rivesaltes, tout le monde le sait, c’est la patrie du Muscat, c’est aussi le domaine de la famille Cazes, qui, dans la propriété du Maréchal Joffre, a fait un pari audacieux, déjà gagné, laisser la vigne s’auto-défendre et se développer à son rythme, en utilisant la bio-dynamique pour ne rien polluer.

Les muscats et les vins sont ici élaborés en famille , vivent ici quatre générations ! dont la vigne fait partie, avec amour, passion et dévotion. Le muscat de Rivesaltes doit rappeler le raisin croqué, il doit être fin, léger, aromatisé, pour ne pas agresser le palais.

Essayez le vin blanc sec Canon du Maréchal avec des asperges ou du fromage de chèvre, mais aussi d’autres, plus sophistiqués, atypiques, parfois excessifs comme la Libre expression, dingue avec un foie gras épicé ou un fromage qui pue bien à la française, et ne ratez pour rien au monde le fleuron de la maison, le Rivesaltes Aimé Cazes, élevé pendant 22 ans dans de vieux foudres de chêne, tout d’ambre et d’acajou, au nez caramel un peu pomme, fabuleux avec un vrai havane de Cuba.

Mais, continuons notre petite promenade.

Emma et Marc Bournazeau ont repris à Maury le Domaine Saint-Roch, aux pieds du château cathare de Quéribus, cramponné aux crêtes des Corbière. Je n’ai aucun mérite à vous assurer qu’ils vont faire parler d’eux, ce n’est pas de la clairvoyance, c’est de l’évidence !

Marc et Emma produisent des vins de pays blancs et rouges, des vins doux naturels, dont un très bon Maury blanc aux parfums de coing et de poire, de cépage macabeu, et des Côtes du Roussillon Villages : le Château de Saint-Roch et les Hauts de Saint-Roch sont épatants, mais le Kerbuccio, un assemblage original de mourvèdre, de grenache noir et de carignan, va révolutionner les palais.

Quand on le dégustera l’année prochaine pour la première fois, il aura passé 18 mois en fût de chêne, jalousement veillé par son attentif papa.

Boire, c’est bien, d’accord, avec modération, tout ça, mais bien manger, bien dormir, ce n’est pas mal non plus !

Quelques coups de coeur pour les amateurs d’authenticité

J’ai déniché quelques chambres d’hôtes à y passer la vie, et bien sûr des bonnes tables ! La première est particulièrement originale et agréable :

C’est le Grill du Château de Jau, qui de la mi-juin à la mi-septembre le midi sert le même menu à 28 euros tout compris.

Fougasse aux gratons, pain à la tomate et jambon de truie, côtelettes d’agneau et saucisse catalane grillées devant vous aux sarments de vigne, roquefort et sorbet à l’orange, le tout servi avec 8 vins du Domaine, que vous pouvez acheter et emporter.

Rien que pour cette table, ce lieu, ces vins produits sur place par Estelle Dauré, cette générosité, moi, je plie mon Mac et j’y retourne de suite bien accompagné bien sûr!

Il ne reste, repu, heureux, extatique, gavé, comblé, qu’à passer une douce nuit pleine de rêves : à La Chamberte tout à côté de Béziers, ou à la Vieille Demeure près de Perpignan, dans un ancien Prieuré, des chambres d’hôtes ravissantes où la gentillesse de l’accueil va de pair avec le charme de la déco.

La Chamberte est aussi une table d’hôtes, l’apéro vous sera servi au jardin sinon, demandez qu’on vous indique la resto-boucherie Magalas.

Désolé, vous n’en pouvez plus, mais ce n’est pas terminé : il faut à Perpignan aller manger chez Banyols & Banyols, à côté du Castillet.

Le menu du midi est à 14 euros, et le soir les spécialités de la carte : laissent pantois de bonheur gourmand comme pour le risotto aux châtaignes ou aux gambas, le tartare coupé au couteau, le carré d’agneau, ou les rognons de veau accompagnés de tian d’aubergine ou de gratin dauphinois.

Les desserts laissent baba , au chocolat comme celui au vieux rhum ou le feuilleté de framboises. Le tout est a raisonnablement arroser de vins du cru sans exagération .

Vous devez vous ruer, déguster, vous laisser porter, emballer, séduire et étonner, dans cette région que vous ne pouvez pas rater, avec ces vins que vous ne pouvez plus ignorer…

Vous devez comme moi célébrer … célébrer quoi ? ce que vous voulez ! l’important c’est de célébrer un truc, à table et le verre à la main, sur ce terroir généreux et accueillant. Bonnes routes !

Carnet d’adresses

Vignobles Gaujal de Saint Bon de Virginie Arnaud à Pinet
entre Sète et Cap d’Agde, sur les rives de l’étang de Thau
04.68.32.16.67

Domaine Saint Paul de Fannelaure à Castelnau de Guers
domaine viticole qui fait chambres et table d’hôte
04.67.98.93.87

la Chamberte à Villeneuve les Béziers
rue de la Source (04.67.39.84.83)

Domaine Cazes à Rivesaltes
4 rue Francisco Ferrer (04.68.64.08.26)

Château de Jau à Cases de Pène
chez Estelle Dauré (04.68.38.90.10)

Saint-Roch à Maury
chez Marc et Emma Bournazeau (04.68.29.07.20)

Mas Baux à Canet-en-Roussillon
chez Serge et Marie-Pierre Baux
Chemin du Mas Duran (04.68.80.25.04)

La Vieille Demeure à Torreilles (juste à côté de Perpignan)
6 rue Llobet (04.68.28.45.71)

Banyols & Banyols
(un nom prédestiné pour apparaître dans Gazoline !)
7 rue des Cardeurs à Perpignan (04.68.34.48.40)

Coup de Coeur dans le Santenay…

Faire du volume c’est bien mais la qualité c’est mieux. Ce fut depuis plus de vingt ans le choix des producteurs chablisiens.

Pourtant ces hommes et ces femmes sont furieux. On trouve du Chablis partout…
En Afrique du sud, en Argentine, au chili, en Californie, en Ukraine et le problème c’est que ces vins n’ont rien à voir avec les vins élevés en Bourgogne du Nord-est. Sachez qu’il se vend chaque jour plus de vin en fausse appellation qu’il s’en produit chez nous.

Heureusement qu’il n’est plus importable dans la communauté Européenne depuis quelque temps et il était temps.

Mais reste un problème bien plus difficile à résoudre c’est la production de faux chablis à l’intérieur même de l”appellation.

Le responsable de la coopérative déclarait récemment:

-“notre appellation est emblématique du mal viticole de notre pays. Personne ne défend les appellation de façon collective. C’est du chacun pour soi par contre on en profite un maximum.”

Ici nous avons deux chablis, celui des hommes et celui du terroir. Comme les terroirs sont grands et que les hommes sont faibles il y a de nombreux abus.

En faisant de l’étiquette on fait preuve de faiblesse. En 1970 il y avait à Chablis mille ha de vignes, il y en a 4000 aujourd’hui.

En 1976, les Petits Chablis se sont métamorphosés en Chablis. Et, dans les premiers crus des parcelles médiocres ont été regroupées avec des climats célèbres. On a planté là ou étaient les vaches.

Les rendements ont gonflé, alimentant la ronde des semi remorques qui partent vers l’Allemagne ou L’Angleterre, où près de la moitié des chablis sont commercialisées sous des marques locales.

A les goûter on comprend pourquoi les consommateurs étrangers commencent à préférer les blancs d’Afrique du sud ou d ‘Australie.

A la longue, ce productivisme ne peut pas payer. Depuis 20 ans le prix du Chablis a baissé et les 7 grands crus pâtissent de cette mauvaise réputation.

Le magazine anglais Décanter vient de publier que les meilleurs Chablis sont sous-estimés et sous-évalués.

Les vrais amateurs de Chablis savent que les vins issus de ses terres au sous-sol fait de calcaires kimméridgiens qui est un ciment blanchâtre enseerant dans sa masse de petits fossiles marins coûtent moins chers que ceux de la côte de Beaune, pour un plaisir équivalent ou supérieur.

Sous l’impulsion de Michel Laroche, une union des grands crus a vu le jour en l’an 2000. Une chartre de contraintes minimum est imposé aux adhérents, telle que la machine à vendanger, mais seuls 13 membres ont signés cette chartre.

Ils ne représentent donc que 50 % des grands crus. C’est peu et surtout pas assez.

Pourtant l’adéquation est simple, soit on respecte les règles qui font la qualité du Chablis, soit on se moque du monde en boisant des vins dilués et sans caractère.

La coopérative la Chablisienne y parvient en vinifiant plus du quart de l’appellation. C’est une autre leçon du cru, on peut faire du volume et de la qualité. Des viticulteurs consciencieux comme Vincent Dauvissat, les frères Raveneau restent les références inaccéssibles de l’appellation.

Les bons Chablis sont aussi proposés par de gros domaines comm Fèvres, Laroche, Brocart et Maison Latour qui vient de s’installer à Chablis. Mais les Beaumois arrivent, Bouchard vient de racheter Fèvre, Drouhin représente 38 ha et est entrain de passer à la culture biologique.

On sent une lassitude pour les chardonnay mous et à 14°.Nous allons plus vers une demande de vins blancs minéraux et peu boisés. c’est ici que l’on trouve les plus beaux nous dit Philippe Drouhin.

Chablis a donc un passé c’est sûr mais sa sécurité c’est son avenir et la qualité du passé doit être son devenir.

Les Avantages de Fruits à Coques…

Fruits à coques

Dans le mot oléagineux on retrouve la racine oléum qui signifie huile en latin.
Amandes, noisettes, noix et autres oléagineux sont souvent boudés en raison de leur richesse calorique,ils sont énergétiques .
100 grammes apportent 500 kcal et 60 mg de lipides. Mais excepté en cas d’allergie cette richesse en acide gras ne doit pas constituer un frein à leur consommation.
Les fruits à coque figure dans la liste des 14 allergènes obligatoire.
Il est rare d’en consommer 100 g ,une poignée représente entre 20 grammes à 30 grammes soit 150 kcal , un croissant représente 180 kcal.

L’Amande pour les fibres…

100 grammes d’amande donne 15 mg de fibres , elle concurrence le pruneaux et les céréales au son.
L’amande relance en douceur le transit intestinal et procure un effet rassasiant.
Des études ont prouvé qu’une alimentation riche en fibres permettait de réduire le risque de cancer de l’œsophage, de l’estomac et de l’intestin, et diminuait celui de développer un diabète de type 2.
L’amande est une source de calcium:100 grammes d’amande apportent 248 mg de calcium soit deux fois plus qu’un fromage blanc nature.
Toutefois ce calcium est moins bio disponible que celui des produits laitiers mais il pallier l’apport insuffisant des personnes allergiques aux produits laitiers ou tout simplement à ceux qui n’aiment pas les produits à base de lait.

La Noisette pour les défenses immunitaires…

Ce fruit oléagineux contient:
-du soufre, un oligoélément qui renforce les muqueuses respiratoires,nez, bronches et nous préserve des maladies ORL.
-du cuivre qui lutte contre les maladies infectieuses comme la grippe.
-du fer qui lutte contre l’anémie.
-de magnésium contre le stress
-du phosphore pour le fatigue intellectuelle , les insomnies
-toutes les vitamines B indispensable à la bonne marche de notre organisme,qui prise pendant la grossesse limite les risques de malformation fœtales.

La Noix contre la fatigue…

C’est un des fruits les plus concentrés en minéraux, elle contient:
-du potassium; 690 mg pour 100 grammes, bon pour le développement musculaire, la performance sportive, la récupération.
-du phosphore, 510 mg pour 100 grammes, stimule la mémoire.
-du magnésium : 130 mg pour 100 grammes, anti stress.
-du calcium: 61 mg pour 100 grammes, bon pour la solidité des os.
-du fer: 2,4 mg pour 100 grammes contre l’anémie.

La Pistache pour le cœur…

Ce fruit contient:
-90% des graisses contenues dans la pistache sont des acides gras insaturées, qui font baissées le mauvais cholestérol.
-C’est le fruit le plus riche en potassium 1 040 mg pour 100 grammes, aide à réguler la tension artérielle, à limiter le durcissement des artères.
-des polyphénols 3 grammes pour 30 grammes bénéfiques pour le cœur.
-des fibres qui réduisent l’absorption du cholestérol alimentaire.
La consommation de 30 grammes de pistache 4 à 5 fois par semaine entraîne une réduction du risque cardio- vasculaire selon une étude américaine.

Tous ces fruits sont une source de protéines , c’est pourquoi il est conseillé aux végétariens de manger une ou deux portions de ces fruits par jour pour combler leurs besoins en ces nutriments apportés par la viande.